开卷有益，闲暇时读一本好书，添一份雅趣，长一份才智，享一份快乐。读书对我们是有很大影响的，所以有很多人就很喜欢看各种的书籍，在读过一篇书籍之后人们内心都会有一定的收获和体会，对于阅读过程中的所思所感，需要用读后感记录下来。我们从哪些角度来写作品的读后感呢？下面是小编为大家悉心准备的“[读后感参考] 《失眠疗愈》读书心得2000字”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
现在对于失眠障碍的治疗，通用的方法主要有心理行为治疗、药物治疗和物理治疗。心理行为治疗中的“失眠的认知行为治疗”是临床使用最多的治疗方法。大部分失眠患者，通过CBT-1的治疗，从根本治愈了失眠。
失眠的认知行为治疗(CBT-1)主要是通过调整“睡眠三要素”起到治疗作用。睡眠三要素指的是：睡眠节律、睡眠动力、身心放松。
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读后感参考： 《11处特工皇妃》读后感2000字篇一
一本好书，就像新的世界，让我们沉浸其中，废寝忘食，想要学到新的知识，这些经典作品就不可或缺。网络上，很多都在谈论作者写的作品，读了以后让人眼前一亮。为了加深印象，就可以写一篇读后感，把心中感受写出来。您抓住了作品的哪些精髓呢？小编已经为大家整理好了“读后感参考： 《11处特工皇妃》读后感2000字篇一”，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
《11处特工皇妃》读后感2000字：
2017年看了《楚乔传》一直都很好奇它的结局，难道有情人不能终成眷属吗？听朋友说：《楚乔传》是依照潇湘冬儿的《11处特工皇妃》小说改编的。于是前段时间我特意在淘宝上买了一套《11处特工皇妃》，很快书就收到了。原来宇文玥在书中叫诸葛玥，而楚乔也没有失忆，她是现代女特工，因为一件事情穿越古代。书中的故事情节看的人非常揪心。楚乔误会诸葛玥，诸葛玥却还是一如既往默默保护着她，我看得出来他为她改变了很多。
最让我感动是诸葛玥跌入千丈湖的那一段，他的卫士都说这十有八九是假的。可他却说：那另外的十之一二呢，我不敢拿星儿的命去赌，明知可能是燕洵设下了陷阱，还是带着几百的卫士赶到千丈湖去营救楚乔，果然在燕洵的设计之下，跌进冰冷的湖水中。楚乔不顾一切跳入湖水中想把拉诸葛玥拉到岸上，可诸葛玥却奋力将楚乔拖了上去。楚乔痛恨燕洵的背叛和不信任，对诸葛玥心中充满了愧疚和不忍，还有那份自己不曾承认的爱，深深的爱意在湖中的那一吻中融化。楚乔心中是巨大的悲伤，巨大的愤恨，诸葛玥对她全心全意的付出，不掺杂一点杂质，他不会为了政治利益而伤害楚乔，他虽然表面冰冷，一副事不关己的样子，却对感情特别专注，特别痴情，特别执着。他极力掩饰自己喜欢楚乔，但楚乔在他心中像一颗种子渐渐生根发芽。纵使隔着楚乔与燕洵十年的相互陪伴，隔着大夏与燕北的政治对立，隔着国仇家恨，诸葛玥从不曾放弃楚乔，一次次舍身相救，一次次相互切磋，一次次吵架斗嘴，慢慢的加深了对彼此的了解，欣赏与信任。
现实中我不知道有没有这么执着痴情的翩翩公子，但小说给我们讲述了英俊潇洒不爱江山只爱美人的痴情男儿。在现实生活中这种人已经是极为稀少，在小说中我们可以尽情的想象，诸葛玥的风流倜傥，一双眼睛像星星一样明亮，才貌双全，懂军事又懂政治，即便失败也能迅速崛起，偏偏弱水三千只取一瓢水来饮。一次次与楚乔的巧遇，究竟是巧合还是刻意为之，我们不得而知，但他心中再也装不下别人。
燕洵这个人，他的成长与转变也是非常大的。他也曾是父母膝下的天真少年，九岁时被送至敦煌当质子后，不免有寄人篱下之感，但仍然很乐观。当看到自己的父亲与兄弟姐妹的头颅后，他从此便走上了复仇之路。忍辱负重，勤学苦练，那些冰冷的日子里楚乔陪着他，他发誓要永远对她好，不欺负她，要给她最好的。当他一步一步建立自己的政权后，他知道他决不能像父亲那样善良，因为善良只会招来杀身之祸。他残忍又精于权术，杀死了大同行会的元老，杀死了自己的亲妹妹，更是对楚乔排挤怀疑和打压。任何梦想的达成，都是要付出代价的。而他付出的代价是，再也不是楚乔记忆中的人了。楚乔对他从相互扶持，相互信任与依赖，到最后决绝的离开。楚乔与燕洵有着各自不同的理想与信仰，无法调和，只能是渐行渐远。燕洵要建立自己的政权，就要把燕北内部不同的声音全部消灭掉。他要不同于他的父亲，只有鲜血才能建立政权，累累的白骨是走向权利的必经之路。他要一支服从听命于自己的队伍，他要绝对的服从，他不想听到不同的声音，燕洵最后扫平了红川十八州，住进了曾经作为质子住的宫殿，成了燕北第一任皇帝，站在了权利的最高峰。他大仇得报完成了毕生的夙愿。他可曾后悔过？在那偌大的宫殿里，寂寞的寒风吹过奏折和冰冷的王座，他可曾回忆起那个在年少时一直守候在自己身边的女孩，或许以后陪伴他的只有那华丽的皇宫和那冰冷的宝座了。
李策这个人死的有点可惜。不过他的死增加了更多的情节，他若不死，怎么来的秀丽王，哪来楚乔的又一次崛起。李策与诸葛玥是完全相反的性格，外人看着他勤于女色，不务正业，嬉笑弄骂随口粘来，实际上他很精明，明明武艺超群却连楚乔的一拳都接不住，明明暗地里培养自己的势力却让外人认为自己是个扶不起来的阿斗，明明是个情种却表现的特别花心。既然他这样的不露声色，精明能干，又怎么轻易的被詹家兄妹刺杀，明明感受到了詹家姐妹的杀意，又怎么不提前准备，再说他武功肯定不低，怎会被一太监轻易刺杀？还有他那个变态的母亲，怎会对她一点爱意也没有，竟对着受伤的儿子刺下那致命一刀。
楚乔是现代女特工，受过各种特工训练，功夫侦查能力以及军事能力都特别强。她一直坚持自己的信仰，任何时刻都不曾忘记，她要解放奴隶制度，建立一个相对平等的社会秩序。她对敌人从不手下留情，手起刀落，双手也沾满了鲜血，对朋友和部下是极其的信任和维护，不会为了所谓的大局背叛他们。所以秀丽军会誓死追随于她，才会赢得那么多贵族公子的青睐。
用我的话来讲，楚乔是只被困在笼内的鹰，她渴望展翅高飞，而困住她的人是燕洵，他只想让她待在他身边哪也不要去。而诸葛玥的大爱情怀，对国家就如蔺相如那样深明大义，心系国家，对家族更是鞠躬尽瘁，忠心耿耿。可家族的人却在他遭难的时候，无情的将他抛弃了，在他得知此事后，并没有像燕洵一样悲观，而是凭借着自己的谋略和智慧，在短短的三年之内当上了青海王，对心上人更是视若珍宝，对她知冷知热，这样的一个人，假如我能穿越到楚乔传那个年代，我想对楚乔说，楚乔你很幸运，找到了一个知你懂你，疼你护你的人，你可知这是所有女孩心中梦寐以求的白马王子……作者/江伶玉
[精华读后感] 《苏东坡传》读书心得2000字范例
在阅读时我们能够全身心的进入书中的那个世界，是一件非常幸福的事情！阅读的过程，就是人不断成长升华的过程。在阅读了作品后，心中感慨万千，不禁为作品所深深折服，趁着自己的感触 ，最适合写一篇作品的读书笔记了！作品读后感究竟该如何写呢？面对这些问题，小编为大家收集了“[精华读后感] 《苏东坡传》读书心得2000字范例”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
中国人对苏东坡的喜爱程度，林语堂概括的最为精准，“一提到苏东坡，在中国总会引起人亲切敬佩的微笑”。
《苏东坡传》，是一个才子为另一个才子所作的传记。可以说，苏东坡是林语堂的偶像，是林语堂的隔代知音，林语堂对苏东坡的喜爱、欣赏、仰慕，最终凝结成了这部传记名著。《苏东坡传》以苏东坡成长轨迹为线索，分为童年与青年、壮年、老练、流放岁月四卷，考据严谨，事例翔实，语言生动幽默，仿若林语堂穿越了时空，隐身于苏东坡身侧，一一记录着他的言行起居、喜怒哀乐而成文。同时，这部中国古代名人传记的写法有别于他，林语堂有心把自己的偶像推介出国门，作品以英文写就，目标受众是西方读者，后由台湾学者张振玉译为中文，堪属名著名译，读时别有一番趣味。林语堂是了解苏东坡的，旅居海外之时，身边相伴的是有关苏东坡的以及苏东坡著的珍本古籍，一天天的精神交流，一次次的心灵对话，神交已久，经典传记顺理成章一气呵成。苏东坡旷达、豪迈、洒脱，林语堂的笔调也是轻快的，即便是苏东坡跌至仕途低谷，传记的笔触也不曾灰暗。
苏东坡天赋才气。“东坡诗文，落笔辄为人所传诵。”“士大夫不能诵东坡诗，便自觉气索，而人或谓之不韵。”此语为当时杂记记述，由此可见东坡才气地位。苏东坡说，做文章“大略如行云流水，初无定质，但常行于所当行，常止于不可不止。文理自然，姿态横生。”称最快乐就是写作之时，“我一生之至乐在执笔为文之时，心中错综复杂之情思，我笔皆可畅达之。我自谓人生之乐，未有过于此者也。”林语堂也道，杰作之所以成为杰作，必然具有一种我们称之为发自肺腑的“真纯”，还在于文学所给予读者的快乐上，能使读者快乐，的确是苏东坡作品的一个特点。东坡创作时自得其乐，其诗文书画艺术上的卓绝之美也带给我们太多的愉悦和欢乐。
苏东坡处世旷达。东坡一生的宦海生涯，几遭贬谪，饱经忧患拂逆，均以坦荡荡之胸怀处之，人性更趋温和厚道，并没变得尖酸刻薄，古今中外，与其相似之人可以说再难找到第二个。在贬谪期间，东坡仍开凿湖泊河道、治水筑堤，关心千里荒旱、流离饿殍。在政治上，他从不站队，对自己的主张原则始终坚定不移，所以他一生政坛坎坷不达也就不足诧异了。苏东坡处世“对事不对人”，他会因事发怒，却不会恨人，听闻自己的仕途克星章被贬谪的消息时，他写信对双方的亲戚黄实说：“子厚得雷，为之惊叹弥日。海康地虽远，无甚瘴。舍弟居之一年，甚安稳。望以此开譬太夫人也。”此种襟怀，正如他对子由说的：“我上可以陪玉皇大帝，下可以陪卑田院乞儿。在我眼中天下没有一个不是好人。”
苏东坡情深义重。东坡对生命中的四位女性用情至深。初恋系其堂妹，慈孝温文，因二人同姓联姻无望，至晚年流放在外，听闻堂妹逝世，东坡“心如刀割”；流放归来途经堂妹坟茔所在，虽身染重病仍挣扎到坟前致祭，第二天，尚面壁而卧抽搐哭泣。发妻王弗聪明能干，务实际、明利害，有知人之明，东坡事事多听从妻子，可惜王弗二十六岁病逝，妻死后十周年，东坡作词《江城子》悼念，其词凄艳感人：十年生死两茫茫，不思量，自难忘。千里孤坟，无处话凄凉。纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆。相顾无言，惟有泪千行。料得年年肠断处，明月夜，短松岗。妻亡三年多后，东坡续弦王闰之，闰之系王弗堂妹，秉性柔和，遇事顺随，一直和丈夫同甘共苦，东坡誓言生则同室，死则同穴，闰之死，东坡亲写祭文，十年后，子由将她与东坡合葬。东坡贬谪黄州期间，收朝云为妾，朝云聪明活泼有生气，是东坡的红颜知己，据传，东坡曾问家中女人他那便便大腹之中何所有，有说“一肚子墨水”，有说“一肚子漂亮诗文”，东坡都摇头说“不是”，最后朝云说“你是一肚子不合时宜”，东坡大呼曰“对！遂大笑。东坡对弟弟子由的深情也非比寻常，在宦海浮沉的顺逆荣枯过程中兄弟手足情深，忧伤时相慰藉，患难时相扶助，彼此相会于梦寐之间，写诗互相寄赠以通音信，因为子由，苏东坡写出了那首公认最好的中秋词《水调歌头》。
苏东坡幽默达观。东坡一生穷达多变，却容易接受哲学达观思想的安慰，自谓陶潜是其前身，与自然浑融一体，宁静满足。被贬黄州期间，曾于雪堂墙上门上写下“警言”：出舆入辇，蹶痿之机。洞房清宫，寒热之媒。皓齿蛾眉，伐性之斧。甘脆肥浓，腐肠之药。后被贬谪到中国本土之外的琼崖海岛，当地无医无药，他却说：“每念京师无数人丧生于医师之手，予颇自庆幸。”最能体现其达观人生哲学的，应是他贬谪到海南的日记：吾始至南海，环视天水无际，凄然伤之曰：“何时得出此岛也？”已而思之：天地在积水中，九洲在大瀛海中，中国在少海中。有生孰不在岛者？譬如注水于地，小草浮其上，一蚁抱草叶求活。已而水干，遇他蚁而泣曰：“不意尚能相见尔！”小蚁岂知瞬间竟得全哉？思及此事甚妙。与诸友人小饮后记之。
人生的况味，总能在某篇东坡诗文中寻就。传言苏东坡是文曲星转世，每当仰望星空，我都愿意相信星宿也有轮回，譬如东坡爱好陶潜诗，林语堂直言偏爱苏东坡，他们所偏爱的都是他们隔代的知己，是文曲星一次次的转世为人，如今离世经年的大文豪们已化身天幕上的星辰，调皮的注视着一代一代的后人，在他们作品的营养下，走出迷茫，走过彷徨，成就最好的自己。
热门读后感: 《人类简史》读书心得2000字之一
如果说，一本书就是一个台阶，那么在人的一生中将有千万道台阶等着我们去跨越。我们都知道读一本好书是非常重要的，想要在书中获得知识读经典书籍作品就很有必要。阅读作者写的作品后，心中感触颇多，让人忍不住吐露出来，我们可以通过文字把心中感受写出来，写一篇读后感。优秀的作品读后感怎么才能够写出来呢？下面是小编为大家整理的《热门读后感: 《人类简史》读书心得2000字之一》，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
1、认知革命-让人从一个猴子变成了统治这个地球的生物。
2、农业革命-让人从打猎变成了帝国，出现贸易，然后出现各种不同的文明。
3、科学革命-使得社会发生骤变，让农业社会整个分崩离析变成现在这样一种格局。
倒推600万年，大家都是一家人，何其亲，所以大家不要互相伤害。
250万年以前出现了大批的人，各种各样的人种，有又高又大的尼安特人，也有矮化的侏儒人类，这些奇奇怪怪的人种都存活了200万年。随着智人的出现，这些人种才慢慢消失。人一开始的生存环境是非常悲惨的，处在一个非常弱势的状态，人最早的工具是石器，因为它最重要的功能是敲掉骨头，然后来吃里面的骨髓。
30万年前，一个淘气的原始人发明了火，于是人类不仅可以烧死动物还可以吃现成的熟的食物。之前吃生肉不好咀嚼，人们要吃好几个小时，但是生肉变熟之后，人们一个小时就可以把饭吃完，于是人们有了更多的时间开始想问题。
7万年前，基因突变，智人的语言发生了大幅度改进，动物也有各自的语言，但是智人语言可以描述没有发生在眼前的事情。他们突然变得强大，几乎把所有的生物都灭了，包括其它的人种。
智人从东非出发，东非是我们所有人的故乡，那时候他们可以跨海，可以造巨型艺术品，图腾。人类区别于动物的一个分界，在于认知上。人们开始产生想象力，可以虚构出那些并不存在的东西的时候，人的力量得到了空前的放大。于是人类也犯下了滔天的罪行，人类洪水所到之处整个物种毁灭，最惨烈的是澳大利亚。短短几千年之内，澳大利亚24种体重在50公斤以上的动物当中，有23种惨遭灭绝。
我们经常用洪水猛兽来形容可怕的东西，但人的狂潮要比洪水猛兽可怕厉害的多。以狩猎为主的原始猎人，其实平均寿命如果排除夭折的话，他们的寿命很长大概是60-80岁。人们把那个时代描述为伊甸园的状态，就是不愁吃不愁喝，因为满世界都是吃的喝的，一天到晚可以打渔，吃果子，吃兽类。后来人们发现为什么人们喜欢吃甜食，因为我们的智人很容易吃到肉但却很难吃到甜的东西，甜的东西只能是树上结出来才可以吃。
到这里，当智人毁灭了其它人类，以及各种大型动物的时候，认知革命完成，人类开始统治世界，成为地球上最强大的物种。
读后感精选: 《活法》读书心得2000字1篇
一本好书，就像新的世界，让我们沉浸其中，废寝忘食，我们平时也需要多阅读一些书籍书籍，在读过一本书之后每个人都会有属于自己的心得体会，此时就可以写一篇读后感，把自己阅读完毕后的想法写下来。如何在写作品的读后感时把自己的真实感悟写出来呢？以下是小编为大家整理的“读后感精选: 《活法》读书心得2000字1篇”，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
《活法》读后感2000字！
通读《活法》这本书，“追求做人的正确准则”贯穿全书，也贯穿稻盛和夫的一生。书中以下内容给我留下深刻印象：
人生的意义在于磨练灵魂
稻盛和夫在序言中就明确提出“人生的意义与目的就是提升心性，磨练灵魂”。通俗来说，就是今天比昨天做得好，明天又比今天做得好，每一天都付出真挚的努力、不懈的工作、扎实的行动、诚恳的修道，在这样的过程中就体现了我们人生的目的和价值。
磨练灵魂需要不断自省和反思，专注于学习和工作，从努力学习和工作中体会人生的真谛。原因在于在学习和工作的过程中，会不断遇到问题，通过想办法解决问题，能够促进我们成长和进步。同时，稻盛和夫认为，劳动对人具有崇高的价值和深远的意义。劳动具有克制欲望、磨炼心志、塑造人格的功效。其目的不只是简单地获得生存所需粮食，还能够陶冶人的情操。因此，聚精会神、孜孜不倦，全身心投入每一天的工作，就能磨练灵魂、提升思想境界。
【热门读后感】 《成为更好的自己》读书心得2000字480字
我们常说读书可以陶冶情操，可以获得进步，大凡成功的人士，他们都和书籍有着不解之缘，在认真品味作者写的作品后，相信您收获一定不少，为了加深印象，就可以写一篇读后感，把心中感受写出来。我们从哪些角度来写作品的读后感呢？为此小编特意整理了“【热门读后感】 《成为更好的自己》读书心得2000字480字”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
“老虎的屁股摸不得”，因为当事人使用了防御的方式。防御方式是指面对挫折或困境的时候，人们采用的一些使自我免受伤害的保护性方法。
许燕教授在《成为更好的自己》一书中，告诉我们，心理敏感区所使用的防御方式分为潜意识层面与意识层面两种。
1、潜意识层面的防御方式有：
非我：比如年龄小的孩子做错了事，害怕受到惩罚，会对妈妈说：“这不是我做的，是我的手干的”。
压抑：比如有些童年遭遇性侵的孩子，会将那些痛苦压抑在潜意识层面，表现出无法回忆，选择性遗忘过去的一切。
否认：丧失亲人之后，有些人始终不愿意承认，不接受事实，整天活在想象里。
2、意识层面的防御方式有：
自我设障：个体为了保护自己“有能力”的自我形象，事先安排一种困境做借口，用来降低焦虑。比如，明天有个重要的考试，害怕失败的你，就先给自己事先找好一个理由，说前两天感冒咳嗽，没睡好觉，所以状态不佳，这样万一考砸了，也有个好理由来逃避。
合理化：吃不到葡萄说葡萄酸”的故事都听说过，就是将得不到的东西说成差的，以此来安慰自己。还有“甜柠檬心理”也是同样的，拿不到好的东西的时候，就将差的说成好的，粉饰自己的失败。
投射：把自己的个体问题扩展到其他人身上，认为大家都做不到。比如一个考试作弊被发现的学生，会说大家都在抄，只不过自己运气不好，被发现而已。
