高尔基曾说过“书籍是人类进步的阶梯”，在我们上学时，语文老师也会要求我们多读一读书籍作品。我们在读作者写的作品时，不能马观花地读，需要仔细地领会，其实最好的阅读收获，是将心得写成读后感分享给周边的人，您从作品中有哪些领悟呢？下面是小编为大家收集的“[读后感模板]昆虫记读后感450字抄写作文(示范文档)”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
昆虫记读后感450字
昆虫记》是法国杰出昆虫学家、文学家法布尔的传世佳作，亦是一部不朽的著作。一个人耗费一生的光阴来观察、研究“虫子”，已经算是奇迹了;一个人一生专为“虫子”写出十卷大部头的书，更不能不说是奇迹;而这些写“虫子”的书居然一版再版，先后被翻译成50多种文字，直到百年之后还会在读书界一次又一次引起轰动，更是奇迹中的奇迹。这不得不令人惊叹!
阅读这本书，我仿佛走进了一个奇异的昆虫世界。平时在我看来毫不起眼的小虫子，竟会如此有趣!我从不知观察虫子，与虫子打交道还有如此高深的学问。萤火虫、蚂蚁、蜘蛛、蟋蟀、毛毛虫，燕子、麻雀……林林总总，一个个妙趣横生的故事，一段段栩栩如生的昆虫的景况，涵盖了关于昆虫的进食、保护自己、交配、养育后代、劳作、狩猎及生死，几近所有的细节。这样一部富含知识、趣味、美感和思想丰富的巨作使我浮想联翩。
这是一部严谨的科学著作，也是一部优美的文学经典，又是一部永垂不朽的昆虫史诗。无愧于“昆虫的史诗”，“昆虫的荷马”的称号。
法布尔把未知世界比作处于黑暗之中的无限广阔的拼砖画面，把科学工作者比作手捉提灯照看这画面的探索者;他认为自己就是这探索者，一步一步地移动，一小块一小块地照亮方砖，使已知构图的面积逐渐增大。他将一切品质和才华汇集在这种精神之下，为人类做出自己独特的奉献。不必为他的去世惋惜，《昆虫记》中凝结着他的一切。
我深深地叹服于法布尔为探索大自然所付出的精神。这位感情细腻、思想深刻的天才，这位伟大的科学家用哲学家一般的思考，美术家一般的观察，文学家一般的叙述为我们开启了一扇通向昆虫世界，更是通向科学的大门.XD63.com
这个暑假,我读了高尔基的自传体小说这个暑假,我读了高尔基的自传体小说《童年》,它给我的感触颇深.
马克西姆·高尔基出生在一个贫穷的木工家庭中.在残暴的沙皇统治时期,高尔基吃尽了苦头:幼年丧父,却又受尽外祖父的虐-待.他周围的人都是那么的自私,贪婪,充满了仇恨……
高尔基的童年是那么的悲惨,和他比起来,我可是幸福多了.
我出生在一个依山傍水的美好的地方,父母无微不至的呵护,亲人亲切无比的疼爱,伙伴们天真无邪的友爱,使欢乐的音符时时洒落在我的身边.在竹林里嬉戏,去山上采蘑菇,入溪水抓螃蟹,追蝴蝶,闻花香,追蚱蜢,我的童年就是这样无忧无虑开始的.
拎着个大篮子跌跌撞撞地跟在表姐身后捡麦子,大篮子却总是撞到我的脚后跟.两条小辫儿上下欢快地跳动着,白蝴蝶在身边快乐地翩翩飞舞.湛蓝湛蓝的天空,万里无云,微风挑逗着衣襟,篮中的麦穗已有大半.童年的美好时光也就是在欢欣愉悦的劳动中度过的.
走进了书香四溢的校园,也成了一个莘莘学子.充实的一天就在这琅琅的读书声中开始了.老师热心地传授我们知识,同学们互相探讨,我们像一棵棵小树苗,在接受春风雨露的滋润--吸取更多更好的知识,茁壮成长.在这知识的海洋中,我结束了快乐的童年,开始走向成熟.
我生活在一个充满人道主义的社会主义国家中,这里没有抽人的鞭子,没有殴打的拳脚,没有昆虫记》读后感
看了《昆虫记》后，这本书使我十分着迷， 原来昆虫世界有这么多的奥秘，我知道了：凌晨，蝉是怎样脱壳;屎壳螂是如何滚粪球的;蚂蚁是怎样去吃蚜虫的分泌物。还弄清了：“螟蛉之子”是错误的，蜂抓青虫不是当成自己的儿子养，而是为自己的后代安排食物。
第一次读《昆虫记》，不知怎么的它就吸引了我。这是一部描述昆虫们生育、劳作、狩猎与死亡的科普书，平实的文字，清新自然;幽默的叙述，惹人捧腹……人性化的虫子们翩然登场，多么奇异、有趣的故事啊!法布尔的《昆虫记》，让我没有梦幻感，那些具体而详细的文字，不时让我感觉到放大镜、潮湿、星辰，还有虫子气味的存在，仿佛置身于现场一样。被我忽视太久了的昆虫的身影，及它们嚣张的鸣叫，一下子聚拢过来，我屏住呼吸，然后，凭它们穿透了我心灵的幽暗。是法布尔，让我看到了昆虫跟我们人类在生与死，劳动与掠夺等许多问题上都有着惊人的相似。《昆虫记》不是作家创造出来的世界，它不同于小说，它们是最基本的事实!是法布尔生活的每一天每一夜，是独自的，安静的，几乎与世隔绝的寂寞与艰辛。我仰起了头，这一刻，我非常想仰起我的头，像仰望星空一样，来对待昆虫们存在的奥秘。它使我第一次进入了一个生动的昆虫世界。
精选阅读
[读书心得模板]作文：昆虫记读后感模板
读一本好书就像和一个高尚的人说话，读书，热爱阅读，是一个人成功的不二法宝，对于网络推荐阅读作品，相信您在阅读之后会有专属自己的收获，最好的心得其实是自己“产出”一篇属于自己的读后感！怎么才能避免将作品读后感写的如同流水账一样呢？下面是小编为大家精心推荐的“[读书心得模板]作文：昆虫记读后感模板”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
《昆虫记》的作者是法布尔，《昆虫记》被称为昆虫的史诗，作者法布尔也被赞誉为昆虫的维吉尔。
法布尔出身寒门，一生勤奋刻苦，锐意进取，自学成才，用二十年的时间先后获得业士、双学士和博士学位。但这种奋发上进并并未得到法国教育界、科学界的权威们的认可，以致虽一直梦想着能执大学的教鞭而终不能遂愿，只好屈就中学的教职，以微薄的薪金维持一家七口的生活。他对昆虫的那份好奇、那份爱，非常人所能理解。他笔下的昆虫，一个个活灵活现，栩栩如生，充满着灵性。
《昆虫记》共分为三个部分：《昆虫的习性》、《昆虫的生活》、《昆虫的漫步》。该书既可视为一部昆虫学的科普书籍，又可称之为描写昆虫的文学巨著。因而法布尔既被人称之为大博物学家，又被人称之为大文学家。为此，在他晚年，也就是19xx年时，曾获得诺贝尔文学奖的提名。
这本书涉及到的昆虫有很多，比如蝉、螳螂、绿蚱蜢、灰蝗虫、大孔雀蝶、圣甲虫、蟋蟀等等，应有尽有，它使我了解到许多关于昆虫的知识，而且都是人们不太熟悉的。读了这本书，就感觉平时惹人讨厌的昆虫其实并不是那么坏，它们都有自己的本领，是人比不了的，它们以自己的方式在自然界生活着，即使当中一些昆虫的生命很短暂，但它们仍然活得非常精彩，都是一位辛勤的劳动者。
读后感收藏: 《昆虫记》读后感写作范例
常言道“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，我们可以经常去读一些经典的书籍作品来丰富自己，阅读了作品之后，我们一般对于这个作品都会有自己的感悟，我们也经常会从其他人的读后感中领略到作品的奥妙！我们从哪些角度来写作品的读后感呢？小编帮大家整理了读后感收藏: 《昆虫记》读后感写作范例”，供大家收藏参考，希望能提供一些帮助。
《昆虫记》是法国的著名昆虫学家法布尔用了自己一身之力才完成的观察记录，整本书一轻松的散文、幽默的插图以及科学的'实验，带领读者走进昆虫世界里，让我们去探索金步甲、舞蛛、粪金龟、狩猎蜂和蝉等小昆虫的生活里，让我们去体会到大自然的奥秘与乐趣.
儿童读本的《昆虫记》，对于非常喜欢昆虫又非常想去了解昆虫的少年儿童读者来说，这《昆虫记》绝对是一本了解昆虫的好书。从中，我们可以知道哪些昆虫有毒，比如说毛毛虫，它表面上有一层毛，如果它的毛站在手上，就会奇痒无比，那就是毛毛虫的毒素，为了正明这一点，法布尔还亲自动手做了实验结果实验成功，但法布尔的手臂却遭了秧，一直过了好几个月，法布尔手臂上的痒痛才消掉。他有一次实验让一大群大孔雀蝶闯入他的家里。
在这么多的故事中，他写的最详细的有两个地方。一个是他小时候放鸭子的池塘，以前，父亲叫他去放鸭子，他把鸭子赶到池塘里，就管也不管，问也不问了。他自己跑到浅水边捉甲虫，逮蝴蝶了。直到傍晚，法布尔的衣袋里以经装满了各种各样的虫子，，回去后，受到了父母的严厉责备，可法布尔并不灰心，他一直把小虫子捉了躲起来偷偷玩。还有一个地方就是他做过无数次实验的小桌。
编者精心挑选的均为引人入胜的故事，又经过一翻剪裁归并。难得的是动了一翻手脚后，依然保持原作的趣味，而且孩子们很容易领略到其中的趣味。
[优质读后感] 《草房子》读书心得500字抄写作文范文
人们把所有丰富的经历以及学习的知识都总结在了书里，等待我们去领悟。人类的成长，都是和阅读联系在一起的，在上学的时候，老师会经常要求我们会写读后感。面对作品里的情节、人物，我们需要从相关的角度去分析它。一篇优秀的作品读后感是怎么样写的呢？以下是小编陆续整理的“[优质读后感] 《草房子》读书心得500字抄写作文范文”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
在《草房子》这本书中，我最喜欢的一个角色是校长桑乔的儿子——桑桑，我佩服桑桑的勇敢和桑桑的调皮，当我看到桑桑和同学玩“贼回家”，桑桑躲进二饼家后屋的空棺里的时候，我不禁打了个冷战，桑桑竟然大胆的钻了进去。
我想对桑桑说：桑桑，你可真调皮，棺材可不是可以玩的东西哦，大人连碰都不敢去碰它，你不但敢去碰它，你竟然还躺在了里面，一个活人躺在棺材里面，真是太稀奇了，这件事要是被你的爸爸——桑乔知道，不打你才怪呢，不过你很喜欢乐于助人，总是能在别人需要帮助的时候去帮助别人，这一点非常值得我们向你学习。(中 国 作文网_)
在《草房子》这本书中，我最讨厌的角色就是有钱家的儿子——杜小康，他就凭自己家里面有钱，去让大家不敢得罪他，自己有了单车，只能让自己骑，不让别人骑就算了，竟然连碰都不让别人碰，真是太小气了。
我想对杜小康说：其实每个人都是一样的，每个人都不要太小气，这样别人才会跟你玩，你不给别人碰你的单车，你看，别人不理你了吧，别人自己玩游戏去了，让你自己守着你自己的单车。你再想想，你把单车借给桑桑骑了，还去教他该怎么去骑车，那这样你不就跟桑桑玩得很好了吗？所以我要告诉你，做人不要太小气，这样才能得到大家的喜爱。
【热门读书心得】 鲁滨孙漂流记读后感250字抄写作文其八
在阅读时我们能够全身心的进入书中的那个世界，是一件非常幸福的事情！读书对我们是有很大影响的，所以有很多人就很喜欢看各种的书籍，在阅读过一篇书籍后内心肯定有属于自己的感悟，最好我们可以用读后感文章的方式，将阅读中的体验记录成文。该怎么才能把自己对于作品心得更好的记录下来呢？下面是小编为大家精心推荐的“【热门读书心得】 鲁滨孙漂流记读后感250字抄写作文其八”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
8岁时，老师给我们推出了一本书。书名是《鲁宾逊漂流记》。它的出现让我受益匪浅。
我先为大介绍一下这本书：这是一本关于冒险、智慧和勇敢的故事。英国青年水手鲁滨逊所乘的货船在海上沉没。于是，他只能孤身一人流落到荒芜人烟的孤岛上，开始了为了生存而奋斗冒险的生活历程。
在这个与世隔绝的孤岛上，他自力更生，种麦子、养山羊、烤面包，同时还救了一个土著人：星期五，他们一起生活，一起学习，一起耕耘、一起打猎、一起冒险，他们非常勇敢，他们是锐不可挡的好兄弟
这是我的读后感：从鲁滨逊身上，我们看到了一种乐观向上、锐不可当、百折不饶的开拓精神。这些可贵的品质给了我们挑战大自然的信心和勇气。
他的这一精神值得我们每一个人学习。我一定要像海绵吸水一样学习鲁滨逊身上的优秀品质。
昆虫记读后感优秀作文汇集
我们将阅读后得到的感受和启示写成的文章叫做读后感。我相信每个人看了作品之后，内心也一定会有所触动，此时就可以写一篇读后感，把自己阅读完毕后的想法写下来。在读了作品后，您自己有什么感想呢？下面是心得体会大全小编为大家整理的“昆虫记读后感优秀作文”，仅供参考，欢迎大家阅读。
昆虫记读后感优秀作文(篇一)
以前我一直以为蝉在昆虫界里最缺乏远见了，因为他只知道没完没了的“唱歌”，却不知道像蚂蚁那样储存粮食。但是当我看了《昆虫记》这本书后，我改变了对它的看法。
蝉是经过了四年黑暗的地下苦工生活，才换来了一个月在阳光中的欢乐，所以它要尽情的“歌颂”它现在难得而又短暂的幸福生活。它其实是一边歌唱，一边在吸取树上的汁液。蝉从来不需要依靠别人的施舍生活，相反的倒是蚂蚁经常会去骚扰蝉，剥削蝉，掠夺蝉，简直就像个强盗。蚂蚁经常会把正在吸树汁的蝉赶走，然后坐享其成，享受蝉钻出的“井水”。当歌唱的蝉耗尽了生命，从树枝上落了下来，它的尸体被太阳晒干，被行人践踏，最后被每时每刻都在四处寻找食物的蚂蚁碰上了。蚂蚁们将蝉的身体撕开、肢解、咬碎、化作细渣，用来充实它们的储藏室。人们还能经常看到垂死的蝉，它的翅膀还在尘土和清风中微微颤动，一对蚂蚁就已经在一下一下的拉拽，一点一点地移动它了。这时的蝉真是悲惨无比。
你们看，真正的事实不是我们想象的那样。蚂蚁才是顽强且霸道的乞丐，而勤苦的生产者却是蝉!所以当蝉在树枝上“拼命唱歌”时，我们还是给它自由吧。
昆虫记读后感优秀作文(篇二)
你了解昆虫吗?尤其是了解节腹泥蜂吗?寒假我看了一本书，专门描述节腹泥蜂的，名字叫《法布尔昆虫记》。下面就跟我一起进入昆虫的神秘世界吧。
节腹泥蜂长得像蜜蜂。头是黑色的，中间长着有力的大颚，翅膀是黄色的，长长的尾巴上有一个尖尖的毒针。节腹泥蜂的窝不像其它蜜蜂的窝。蜜蜂的窝是建在树上，而它的窝却建在斜坡上。它的窝十分特殊，窝里有许许多多的房间，并且每一个房间都有一个通道通向外面，我非常佩服节腹泥蜂房子建的真奇妙!节腹泥蜂小时候喜欢吃新鲜食物，比如象鼻虫、吉丁虫······长大后就改为以花蜜为食。
我觉得这本书能够激发小朋友们的阅读兴趣和对大自然的神秘好奇心，使我懂得了要尊重生命、亲近自然，树立了我要热爱科学、探索大自然的信心。
昆虫记读后感优秀作文(篇三)
今年暑假，我看了《昆虫记》一书，我获得了许多收获。
这本书是法国昆虫学家法布尔从事研究昆虫学，他用了一生的精力，长期在荒山野岭收集了成千上万种昆虫的资料，如：昆虫的生活习性和成长过程等等。最后撰写了科学巨着《昆虫记》。
看完了这本书，我认识了捕食高手螳螂、爱美的被管虫、快乐的蟋蟀、挖隧道的矿峰、不会迷失方向的蜜蜂、环境清洁工绿蝇、有两颗毒牙的狼蛛、“小鬼”恩布沙、吃枯露菌的甲虫、捕食苍蝇的捕蝇蜂、娇小的赤条蜂、喜好唱歌的蝉……
其中，我觉得最有趣的昆虫就是松毛虫了!它们也叫“列队虫”，至于它们为什么叫“列队虫”呢，你先好好想想，再来看我的答案吧!看!第一条松毛虫走到哪，其余的就跟到哪。它们排着整齐的队伍，中间没有一点儿空隙。它们总是单行排，无论第一只松毛虫走的路弯弯曲曲、打转，后面的松毛虫依然照做。就算是在原地打转了几天几夜，它们也都照着第一只松毛虫做。松毛虫走路是都会一边走一边吐丝，这些丝都是让它们回家时会更方便。现在知道他们为什么也叫“列队虫”了吧!。瞧!这些小昆虫是多么的有趣呀!
通过看这本书，让我知道了在昆虫世界也有许多好妈妈，它们为自己的儿女们到处寻找食物，就算在去世之前，也时刻为自己的儿女们着想。比如捕蝇蜂妈妈，它的孩子会越来越大，食量也越大，捕蝇蜂妈妈就得出远门给宝宝找食物，如果找不到，宝宝就会挨饿。直到宝宝完全长大，繁忙的妈妈才可以松口气。我的妈妈也一样，她每天辛苦地工作，照顾我们，时刻为我们的生活和学习操劳。
听完了我的介绍后，你已经迫不及待地要来看这本书了吧?说不定你的收获比我还要多呢!
昆虫记读后感优秀作文(篇四)
《昆虫记》一书，是法国昆虫学家法布尔的传世之作。法布尔很小的时候，就对自然界的事物有一种亲近感，非常喜欢观察植物和昆虫。那时候，虽然没有人教他相关的知识，也没有相关的书可以看，但是，他却从小就树立了成为昆虫学家的目标。
我读《昆虫记》时，仿佛看到了法布尔细致入微地观察毛毛虫的旅行，我看到他不顾危险捕足黄蜂，我看到他大胆假设、谨慎实验、反复推敲实验过程与数据，一步一步推断高鼻蜂毒针的作用时间与效果……
法布尔的《昆虫记》里，那详细的文字，不时让我感觉到放大镜、星辰，还有虫子气味的存在，仿佛自己置身于现场一样。被我忽视太久了的昆虫的身影，一下子聚拢过来。我知道了原来昆虫世界有这么多的奥秘：凌晨，蝉是怎样脱壳；屎壳螂是如何滚动粪球的；蚂蚁是怎样去吃蚜虫的分泌物。还弄清了：“螟蛉之子”是错误的，蜂抓青虫不是当成自己的儿子养，而是为了自己的后代安排食物……
《昆虫记》不仅仅充满着对生命的敬畏之情，更蕴涵着追求真理、探求真相的求真精神，给我很大的启发：在生活和学习中，我们要学习法布尔勇于探索世界、勇于追求真理的勇气和毅力，无论做什么事情都要像法布尔那样，要有一种严谨的科学精神。
[优质读后感] 文化苦旅 读书心得100字抄写作文
读是写的基础，只有读得认真仔细，才能深入理解作品，才能写出“真材实料”。读书很重要，读一本好书更重要，而经典的书籍作品就是人们最适合读的书籍。阅读作品后受益匪浅，心中有了更多的想法，懂得了更多道理，写关于作品的读后感，可以让我们再一次回味这本书籍。如何在写作品的读后感时把自己的真实感悟写出来呢？以下是小编为大家整理的“[优质读后感] 文化苦旅 读书心得100字抄写作文”，欢迎阅读，希望可以帮助到有需要的朋友们。
《文化苦旅》读后感
对于余秋雨先生及他的作品是有所闻，但一直没有接触过。我很少看电视，这次去河北与同去的大姐住一间，她一直在看青歌赛的节目，因此我也一起看了好几期的比赛节目，比赛中有文化知识的考试，评委正是余秋雨先生，其中的考题都是一些常识、专业性的知识，考题本身并不复杂，而与考题有关的相关知识的连接，余秋雨先生解读的非常到位，可见他渊博的知识，他对中华文化有着自己独特的见解和评判，给我留下了非常深刻的印象。
我正好手头有他的《文化苦旅》一书，利用双休日的时间翻阅了一遍，这是一本需要静下心来静静体味的书，他从风景秀丽的江南到大漠孤烟的大西北，从冰天雪地的北国到充满民族风情西南边陲，他的足迹踏遍了祖国的山山水水，也是他在悠久灿烂的中华文化里的苦苦求索，莫高窟的色彩、线条令他着迷：北魏色彩的浑厚沉着，隋朝的畅快柔美，唐代的喷射和舒展，五代的精细、温煦，...，这是一条色彩的河流，也是文化的河流，一直汹涌地向我们奔泻而来。天一阁的藏书曾令他迷惑，而终于有一天显现了藏书的社会意义。而西湖终究是文人们心中的一个飘渺的梦境，只能意会，无法用文字解读。
中国文化如奔腾不息的黄河、长江，流经祖国大地，流向浩瀚的太平洋。文化是内化于心的一种精神财富，在有华人的世界里，就有中国文化的延传，漂泊海外的华人们可以把原始的巨树当成神庙，供奉着“大公伯”，然后进化成“拿督大公伯”，希望庇佑着他们。这是典型的宗族文化，一辈子也无法挥去。
９６０万及其海域的神州大地，孕育出灿烂的华夏文化，有如一朵朵奇葩绽放着，包容和开放的海派文化，亲新婉约的江南文化，浓郁思乡情结的华人文化......我无法用语言表达作者对中国文化的深刻解读，我只能用心去细细体味。
最新读书心得: 家有考生读后感抄写作文最新范文
人们把所有丰富的经历以及学习的知识都总结在了书里，等待我们去领悟。书中的知识是无穷无尽的，尤其读经典作品，它们都是作者智慧的结晶。在阅读作者的作品过程中，书中的描述让人欲罢不能，这个时候就可以将我们感悟和体会用读后感的方式记录下来，作品中哪些情节让您印象最为深刻呢？以下是小编为大家整理的“最新读书心得: 家有考生读后感抄写作文最新范文”，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
家有考生读后感
家有考生是有资深教育专家，心理研究专家和高级营养专家共同执笔，从考生的各个方面入手，为广大考生及家长服务。我们虽面对的是素质教育的小学生，但开卷有益，对我们做好中，小衔接，搞好家庭教育，及给家长做家教辅导都是有益处的。
我们必须正确认识考试，：要对孩子的能力给予肯定,并同孩子一起分析他现在的状态。这样做可以让孩子感觉到你是在和他一起来面对这个问题。我们可以告诉孩子，当看到他这样时，一方面心里很开心，因为他是如此重视这次考试，并希望看到他在面临重要考试的时候能够轻松面对，考出自己最好的、真实的水平，甚至于超水平发挥!另一方面也和他一样着急,希望能帮助他减轻考试压力。要帮助孩子正确认识压力，让孩子意识到有压力未尝不是件好事。家长可以先解释一下“压力”，事情本身从来不给人压力，压力是人们在如何看待自己所面临的事情时产生的情绪。当“你认为”自己的力量大于“你认为”处理事情需要的力量时，不会有压力，反之就会产生压力。实际上你可以注意到，我在上面说的“你认为”是打了引号的，就是说，改变我们的主观看法即“我认为”，压力的状况自然得到缓解。这里的重点是如何提升“我的力量”。
我还从这本书了解到一些简单的营养学知识我国学生午餐存在着“二少一多”现象，即维生素少、无机盐少、油脂多。其中“缺乏维生素”以维生素A摄入量不足较为普遍，从食物上可选择一些动物肝脏或含有胡萝卜素的黄色、绿色蔬菜，补充机体所需的维生素A。“无机盐少”主要表现在从食物中摄取的钙、铁、锌含量不足。每日膳食应注意摄入一些含钙丰富的食品，如牛奶、大豆及豆制品、芝麻酱、木耳、海带等，并且经常晒太阳，帮助吸收食物中的钙和磷。缺铁将会诱发缺铁性贫血，降低人体免疫力，影响孩子学习注意力和记忆力等，含铁高的食物为动物血、肝脏、黑木耳、瘦肉、鱼、蛋黄等。此外，传统的用铁锅炒菜也是预防缺铁性贫血的重要方法之一。缺锌的主要表现为食欲不振、偏食及生长缓慢。多进食瘦肉、鱼类、豆类及小麦，尤其是麸皮中含锌量较高，所以孩子们的膳食不宜过于精细。 “油脂多”，营养专家建议以植物性食物为主的膳食模式;脂肪的摄入量低于总能量的30%，饱和脂肪酸低于总能量的10%，每天膳食中胆固醇含量低于300mg。但是这种少量脂肪的膳食模式需要与其他营养素的需要量相平衡，以免引起一些营养性疾病的发生。晚餐一般不宜太丰盛，高蛋白、高脂肪、高热量的食物，必然加重孩子们尚未发育成熟的消化道的负担，大脑也得不到休息;因此，晚餐最好吃一些营养成分高、易消化的食物。此外，在临睡前喝杯牛奶或一杯麦片更有助于进入梦乡。孩子一定要养成主动喝水的好习惯及时补充水分。
看完这本书，。我有较大收获，希望能在生活中应用。
