对于某件事我们产生了新的看法时，我们不妨尝试将内心所想用文字体现出来。心得体会就是应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字。优秀的心得体会是什么样的呢？下面是由小编为大家整理的“月度心得精选: 读《落差》有感(篇二)”，仅供参考，希望能为您提供参考！
这本书是我2016年秋天在“西安早八点”地铁报上看到的，当时书的简介是这样说的：本书系白宫“总统心理健康委员会重要成员、国际著名精神分析学家米歇尔重磅作品。揭秘心理落差的危害与应对技巧，告诉我们，面对失望的打击，该如何及时化解内心的愤怒、悲伤、压抑和焦虑，停止情绪自虐，预防感染抑郁症，重拾对别人、对自己、对生活的热情。工作不顺心，感情不顺利，对最好的亲友失望之极等。你曾不止一次感到失望——对生活、对别人、对自己。通过这本书，你将得到许多不同的思维方式，并学会许多精彩的心理学技巧。”
彼时我刚入职不久，象牙塔里单纯的思想犹在脑中，却时常被残酷的现实敲打。理想很丰满，现实很骨感。那时的我正需要这样一本书来指导。回去之后便找了这本书来读，受益良多。
正确地看待落差。有人生来富贵，有人生来贫贱。有人带着官二代、富二代的头衔，轻轻松松就能拥有工作、房子、车子；而我们这种普通人，可能费尽九牛二虎之力，才能用一份看起来体面、稳定的工作，拿着微薄的收入，终其一生都在为房子而奋斗。朋友圈常看到这样的吐槽“拿着卖白菜的钱，操着卖白粉的心”。人生不如意十有八九，而落差无处不在。从我们出生的第一声啼哭开始，在各个年龄段，都会面临不满和沮丧。这种落差就像硬币的两面，伴随着我们人生的发展。有的时候，这些忧虑和不满，推动我们进步、改变。想要利用好自己的忧虑，就需要有足够的能量和自信，将忧虑转化成激励行动的动力。这就需要我们正确地看待生活中的各种不顺，正确地理解和面对落差的存在。就像书中所说的，要学会“伏特加效应”：把忧愁看作是一地伏特加酒，如果把它掺在橙汁中，我们几乎尝不出它的味道。
理性地认识落差。我们的大脑总是习惯于按照常规办事，即使自己是错误的，也要坚持。还特别割舍不了那些让自己受到过伤害的事情。有的时候大脑虽然知道错误会严重影响生活，但依然不想改变老观点，更愿意坚持忍受认知失调的折磨。这时候，我们要理性地认识落差，通过倾听自己内心的正面声音，创造积极的心态，来迎接各种挫折和挑战。当我们开始努力，积极向上地形成有益于身心的行为习惯时，大脑就会激励我们继续坚持。米歇尔勒朱瓦耶建议，先做出一小点改变，从而改变对自己的看法，理解自己在改变之前所处的状态。
准确地应对落差。社会是不断发展变化的，这就需要我们端正心态，不断更新、完善自己，紧跟社会发展的步伐，及时调整合理的目标定位，使自己变得更优秀、更完美。心态是一个人对外界事物的基本人生态度，是世界观、人生观、价值观、道德观等基本人生观念的心理表现。要树立正确的心态，清醒地认识到自己是这个世界上独一无二的，应当快乐地接受自己、欣赏自己。要用发展的眼光看待自己，全面的认识自己，既要看到优点，又要看到缺点，通过不断改正缺点来完善自己，发掘潜能。只有正确地对待自己、正确地对待不公、正确地对待落差，才能处理好为人处世、工作生活的关系。
人生像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。推荐此书给每一个内心困惑的朋友，人生就像瀑布，落差越大，就越壮美，愿大家都能化解自己内心的失望，更好地生活，成就瀑布那样的壮美景观。
编辑推荐
月度心得推荐: 读《小妇人》有感篇二
当我们看完一篇文章突然有了不同的看法时，我们可以将心中的千言万语用笔记录下来。心得体会就是应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字。哪些心得体会范文值得一看呢？小编收集并整理了“月度心得推荐: 读《小妇人》有感篇二”，仅供参考，希望能为您提供参考！
合上《小妇人》一书的时候，对于生与死，我又有了一个更新的感悟。
对于生，在我这篇感想中姑且狭隘定义为生活。阅读《小妇人》，我感受到了一种安静的、祥和的、有信仰的、有品位的生活。
此书中的故事虽是以美国南北战争为背景，可是它摒除了《飘》中让人触目惊心的苦难和朝存夕亡的残酷，只是告诉读者：这四个小姑娘的爸爸，应征入伍了。战争给这一家人最大的影响就是，经济拮据，不敢买漂亮花边，不能买高档衣服，也不能买自己喜欢的书读，买不起画笔，买不起乐谱，更不要提买一架钢琴来弹奏了。中间也讲到她们的爸爸受伤了，却并没有大段大段地讲述他是如何伤重病痛难忍，而是以母亲的长时间照顾来描写一下。
我读到的是，一家人在艰难生活面前的不言放弃，母亲马奇太太坚强地扛起一家人的生活重担，四个女儿也主动和妈妈一起来为家庭这辆马车平稳向前行驶，竭尽全力：大女儿梅格去做家庭教师补贴家用，二女儿乔去陪伴性格怪癖的姑婆，来换取一点点生活补贴；三女儿贝思尽力把家里打扫得干干净净，小女儿艾美也要认真去上学呢。母亲也有生活不顺意的时候，也有心情不舒畅的时候，她从来不轻易发脾气，也不让身边的人感到压抑和紧张，最难受的时候，她紧紧咬紧嘴唇，把愤怒和不满压抑在心底，而从不在孩子们面前肆意宣泄不良情绪。这一点，很激励我尽力学习。
圣诞节来临的时候，四姐妹本来是为着没有足够的钱为自己买礼物而痛苦不堪，可是，她们更爱自己的妈妈，用那微少的钱为自己的母亲买礼物：梅格要送给妈妈一双精致的手套，乔要送妈妈一双军鞋，贝思要送些镶边小手帕，艾美要送妈妈一小瓶古龙香水。多么感动人心的姐妹们！
活着本已不容易的母女们，还要非常热情地帮助更可怜的邻居度过难关。她们甚至把自己分量已经很少的早餐送给邻居，还互相安慰：我们本来就不饿。
每个人都为自己能够给家里做一点贡献而自豪，她们甚至不计较自己有多么辛苦，就是为了让家里人更开心一点，更幸福一点。
都为他人着想，这是马奇一家人生活的真谛之一。
有目标的活着，是我对于文中主人公生活的一个高评。
像书中的二女儿乔，她非常喜欢写作，为了发表一篇文章，她要一次次地修改自己的作品，直到自己满意，直到获奖，直到用奖金换来家里的油盐酱茶等一应物品。而她，也在一次次实现目标的过程中，找到了自我定位的价值，能为改善家人生活状况而笔耕不辍。曾经一段时间，她的作品也迷失了方向，为了稿酬她刻意迎合出版社的怪异构思，让自己的灵魂不得安宁，后来她将这一切都付之一炬。
在金钱与灵魂面前，乔毅然选择了后者，守住了自己那颗纯洁的写作心灵。
面对死亡，我第一次在小说中读到如此平静的讲述。以往阅读过的作品，面对即将到来的死亡，我们都是很难平静如水的，哭天抢地，悲咽不止，提前多少时间，就已经阴云笼罩，狂风骤雨，让人不忍看，不忍听，不忍想。就像《汤姆叔叔的小屋》中可爱的伊娃要离开人世的时候，所有爱她的人和她爱的人都是多么地悲痛啊：
仆人们忍不住触景伤怀。这些黑人，只要稍具悲天悯人的情怀，目睹这一幅场景——伊娃圣洁的面庞和刚剪下来的缕缕发丝，圣克莱尔伤心的背转过去的脸，玛丽断断续续的抽噎——谁不会悲从中来呢？他们止不住地唉声叹气，眼泪暗抛，不胜凄凉之感。屋子里一片死寂，仿佛在进行一个庄严的葬礼。
伊娃坐起来，又一次长久恳切地凝视着大家。没有人不是不胜哀凄的样子，许多女仆掀起围裙掩住了脸。
……
屋子里顿时一片痛哭，完全淹没了伊娃那柔美的嗓音。
让人觉得宁静的是，在小伊娃离开的时候，我们看到了平静和光辉：
一束圣洁灿烂的光辉笼罩在她脸上。她断断续续地说："我看见了……爱——欢乐——平安！"
接着，她叹息一声，终于抛却尘世，升入天国了！
在《小妇人》中，可爱的贝思面对病痛，她也是痛苦的，她也会痛苦地对着姐姐乔喊："我很痛，救救我，救救我！"但是，当死亡真的要带走这个让人心疼的女孩的时候，作者在文中却是这样静静地描述：
就这样，春季一天天过去了，天空变得更加净朗，地上草儿愈发绿了，花儿们早早地便盛开了，鸟儿们及时飞回来向贝思道别。贝思像个疲倦却满怀信任的孩子，她紧握着领着她走过一生的父母的手，他们亲切地引着她穿过死荫的幽谷，然后将她交付给上帝。
除了书中描写的，垂死之人极少说出令人难忘的话语，或是看到显圣，带着极乐的神态辞世。那些多次送终的人知道，对大多数人来说，生命的结束如同睡眠一般自然、简单。正如贝思希望的那样，"潮流轻易地消退了".
黎明前的黑暗时刻，偎在她来到人世第一次呼吸时所依的那个胸膛上，她静静地咽了气。她没有道别，只有那一片深情，一声小小的叹息。
妈妈和姐姐们哭着，祈祷着，她们轻手轻脚地为她的长眠做着准备。现在疼痛再也不能破坏她的睡眠了。她们心存感激地看到，美丽的宁静气氛很快便代替了悲哀的忍耐，这种心情已折磨她们这么长时间了。她们带着虔诚的喜悦之情感到，对她们的宝贝来说，死亡是一个仁慈的天使，而不是一个充满恐惧的鬼怪。
早晨来临时，这许多月中的第一次，炉火熄灭了，乔的位置空了，屋子里寂静无声。然而，附近一只鸟栖息在正发芽的树枝上欢快地唱着，窗边的雪花莲刚刚绽开。春日的阳光泻进屋里，照在枕头上那宁静的脸庞上，像是为她祝福——那张脸充满了没有疼痛的宁静。于是深爱她的人们透过泪眼笑了，她们感谢上帝，贝思终于得救了。
不知道出于什么原因，我会对于这个章节念念不忘。
对于死亡，我们历来是恐惧的，从不敢轻易去触碰。死亡前的苦苦挣扎，声嘶力竭的挽留，痛彻心扉的哭喊，总是会碰到我们脆弱的神经，一点点地吞噬我们的心灵，很疼很疼，却无法去安抚，只能够一点点去忍受。
可是在《小妇人》这个章节中，我读到了贝思的解脱，亲人对于她能够摆脱病痛折磨的欣慰，也读到了她的一份宁静。
喜欢这本书的高贵气质，喜欢这本书的宁静格调，更喜欢这本书读后的种种回味。亲爱的朋友们，不妨打开这本书，读一读。
月度体会精选: 读《同桌冤家》有感其二
在我们对一些事情受到启迪时，大家可以将自己的收获记录下来。心得体会就是仁者见仁、智者见智的个人看法，对于心得体会的撰写你是否毫无头绪呢？下面是小编为大家整理的“月度体会精选: 读《同桌冤家》有感其二”，仅供您在工作和学习中参考。
暑假里，妈妈给我买了一本书，名叫《同桌冤家的快乐冒险——惜城灵魂出窍记》，这真是一本很好笑的插画本，里面主要讲了两对既是冤家，又是同桌的故事，他们在学校里发生了许许多多有趣的故事。他们真是抬头不见低头见，不是冤家不聚头啊!每当我心情不好的时候，看到这本书，我就会立刻烟消云散，取而代之的是无穷的开心和快乐，他们之间的故事就好像是发生在我身边一样。
四个人中我最喜欢的就是惜城。他是一个干瘦的小男生，是兔子的同桌，也是全校最聪明的男生，所有的变态言论都是出自他之口。他最喜欢的就是骂阿呆“死胖子，不说话会憋死你啊！”，但我还是喜欢他的“鬼灵精怪”，他的聪明，爱动脑筋，妈妈说我像他一样聪明。记得书中有一节是说唐堂老师在课堂上提问“法拉第是谁”的时候，惜城故意恶作剧告诉阿呆“法拉第是名牌跑车”，结果惹得全班哄堂大笑，最后他回答了正确答案，得到了老师的赞许。当时我就想：阿呆你真笨，竟然连法拉第是科学家都不知道，我可不要向阿呆那样笨哟。
看完这本书，我不由地想起了我的同学们，我的同桌，我们在一起的时刻也是多么的开心呀！虽然我们有时也会打架，也会犯错误，老师会不停地批评我们，但我们最终还是团结在一起，为我们班争得了很多荣誉。从现在开始，我决心听老师的话，要学会宽容，不乱发脾气，和同桌搞好关系，不能做一对同桌冤家，要做一对互相帮助的好同桌，共同珍惜现在美好的学习生活。
月度心得推荐: 读乌塔有感(篇二)
我们在亲身经历一些事情后，我们会将自己的思想改变进行一个记录。多写心得体会能够成为一个更有思想的人，哪些心得体会范文值得一看呢？以下是小编为大家收集的“月度心得推荐: 读乌塔有感(篇二)”，供您参考，希望能够帮助到大家。
自从学了乌塔，受益匪浅。
正文乌塔主要描写了14岁的德国女孩乌塔在自己赚了路费后独自游遍欧洲，展现了乌塔的足智多谋、勇敢和聪明。
当我得知课文《乌塔》时，我被深深地感动了。我不好意思拿自己和乌塔尔比。我甚至不能想到独自旅行。我快十二岁了，但是除了上学，我从来没有去过很远的地方。所以，我不敢一个人去爷爷奶奶家。
6月1日，是我的生日。父亲给我10块钱买零食庆祝。但是我不敢一个人去。我坚持让姐姐陪我，但是姐姐不想去。我说，不知道买什么零食。买的不好怎么办？也就是说，姐姐要陪我。
乌塔的父母可以给孩子自由发挥，但是我们的父母呢？他们太宠我们了，把我们宠成霸道自私娇弱的小皇帝小公主。他们很少给我们锻炼的机会，随着时间的推移，我们习惯了。
亲爱的父母，我们知道你们的良苦用心，更能理解你们的大爱。但是我们有翅膀。请不要打碎它们。我们自己走。请不要总是支持我。我们想像鹰一样在蓝天上自由飞翔。请不要破坏我们的理想。
我们是明天祖国的栋梁。我们不仅要好好学习，还要学会独立，这样我们的祖国才能更强大。
月度体会精选: 读《我们爱科学》有感之二
当一个事情对你产生启迪时，我们可以将自己产生的感悟写成一篇心得体会。心得体会是对自己经历的一种反思，你是否在烦恼心得体会怎么写呢？以下是小编为大家精心整理的“月度体会精选: 读《我们爱科学》有感之二”，仅供参考，希望能为您提供参考！
我看了一本百科书，书名叫《植物世界的百科》。几千年来，人们发现了数十万种植物，就像一个绿色的大家族，里面有蕨类之王——桫椤、葫芦藓、苔藓、卷柏、巨藻……各种各样的，有些我甚至没见过，更没听说过，看来植物世界真的很深奥呀！
翻开百科书，里面的第一页就是让我们了解“根”和“茎”。上面有植物主根的图片和茎的图片，还有一些资料。
下一课是叶子。叶子的形态各种各样，有：鳞形、披针形、楔形、圆形等形状。我喜欢叶子里面的银杏叶，可别看它黄黄的、小小的，还具有很强的抗污能力。其中的龟背竹叶子是令我最好奇的一片叶子，它的形状像一只乌龟上的壳，非常有趣呢。
我有看到了高挂在枝头的苹果、红色的草莓和一些成熟的果实。我情不自禁的想咬一口了！
植物的生长过程从种子萌发、形成幼苗、生长发育、开花、授粉、生产果实或种子、最后枯萎死亡。
你们知道吗？鸟类也会传播种子哦！果实被鸟类采食后，种子经过消化过后会随意排泄。
看了这本书，我感受到了植物界是一个庞大而复杂的大家族，它们是地球上最多姿多彩的生命，这些植物经历了一年四季，都离不开土壤、水和阳光。小小的一粒种子，就能长出参天大树，它用它顽强的生命感染了我，使我在今后的学习里不怕困难，刻苦学习，将来成为国家的栋梁人才！
科学就好比海洋，我们就像一些鱼，今天在这片海洋自由自在的游着，可是当这片海洋被污染的时候，就必须换一个地方。这就好比我们所寻找的新科学，只有不断更新，才会有更美好的生活。
科学，或许就是天上的一颗闪闪发光的星星；科学，或许就是1+1为什么等于2，不等于3.科学，或许就是人是怎样由来的……这些所谓的谜团，都叫做科学。
如果，想要学好科学，就要有一个好奇心。因为好奇心永远是人学习的根本，也是激发探索科学奥妙的主要动机。而最能满足这种强烈欲望的方法只有一个——勇于问“为什么”。有些人会问，这叫什么方法。但我告诉你们，爱迪生就是这样走过来的。据说，爱迪生上小学的时候，老师教他，2+2=4.爱迪生马上问道，2+2为什么等于4？老师认为他捣乱，所以老师没有理睬他。就因为这样，爱迪生越来越有一些稀奇古怪的问题了。老师不耐烦了，将爱迪生“踢”出了门外。就这样，爱迪生上了不到三个月的学就回家了。可是，离校的阴影并没有使爱迪生失去了好奇心，反而更努力的坚持了下去，最终，成了“发明大王”。勇于尝试、勇于创新、勇于推翻前人的话、结论。从而最终得到的是自己的成果，不是别人的。
据了解，20xx年6月30日，“蛟龙”号载人潜水器在马里亚纳海沟试验区成功进行7000米级海试的最后一次下潜试验，下潜最大深度达到7035米。“蛟龙”7000米级海试的第四次、第五次、第六次下潜试验都突破七千米，最大下潜深度达到7062米，可以说这次海试获得圆满成功。在长达10年的研制和试验过程中，攻克了中国在深海技术领域面临的一系列空白和关键技术瓶颈。这难道不是科学领域的突破吗？
只要我们从小播种下科学的种子，努力学习，它就在我们的身边。
月度心得精选: 读《爱迪生》有感篇一
大家时不时都会产生一些想法，应学校要求我们需要写一篇心得感悟。通过不断的思想总结，可以进一步提升自己，你是否在烦恼心得体会怎么写呢？小编特地为大家精心收集和整理了“月度心得精选: 读《爱迪生》有感篇一”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
他的一生，共有三千多项发明，这些发明改变了所有人的生活。他像一个最伟大的的魔术师，把电送到我们身边的每一个角落，让整个地球变得灯火通明，让图片上的人会唱会跳，让远隔千里的人们听到彼此的声音。他，就是托马斯阿尔瓦爱迪生。
他的小时侯和一般人太不一样了。他让邻居家的孩子自己调制的药水，差点把人家害死；他在火车上卖过报纸，空闲之余还做实验，火车上发生火灾，站长给了他一耳光，他的一只耳朵失聪了……真不知道他闯了多少祸。他只上了90天的学，却在妈妈的指导下，读完了《世界史》《英国史》《罗马帝国盛衰史》等等著名书籍。
他聪明，他刻苦，他勤奋。他步入了发明大门的门槛，门里是个神奇的世界。数不清的问号，解不开的谜底都在向他频频招手。12岁那年，他在火车上做了报童；15岁那年，他在火车上办报纸；22岁那年，发明自动表决机；29岁那年，开始改进贝尔发明的电话……就连“汽车大王”福特也做过他的工人，然而就在他无限光荣的背后，是付出过多少汗水与泪水的啊！
1931年10月18日，爱迪生从昏睡中醒来，他睁开眼睛对床边的人微笑着说：“哦，那里真美！”说完，他就永远闭上了眼睛。人们通过他发明的电话，电报，收音机，知道了这个不幸的消息。葬礼那天，整个美国熄灯一分钟，向这位伟大的人表示纪念与哀悼。
从哪里跌倒就从哪里爬起，这才不是懦弱者的表现。爱迪生一生让我们知道：在倡导科学的社会里，凡是有志之者，他的机会必定是均等的。只要辛勤地工作并且有坚定的信念，就必然会有成功的机会！这个事实，将不断激励我们追求上进！
月度心得精选: 读《窃读记》有感范本
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读了《窃读记》这篇文章我感觉到了，作者虽然没有能力购买书籍，但却用了窃读的方法阅读书籍，感觉到书带给她的快乐和惧怕。
在文章中，作者开门见山的写了书带给她的吸引力，让作者放学后的第一件事，不是与同学玩耍而是去窃读。读书给作者林海音的生活带来了无穷的快乐。但林海音却没有能力购买所爱书籍，只能窃读。这让我想起了她的国文老师的话：你们是吃饭长大的，也是读书长大的。通过这件事，我明白了：除了自身的物质需求以外，还需要精神。心灵的成长。
读了林海音的经历，让我想起了我的窃读经历：周六的晚上十点，妈妈催促我快点睡觉，不许看书了。我拿起正在看的《永远讲不完的故事》塞进衣服了，钻进被窝，把我的“衣服军团”安排好后，我便把手电打开大胆地看了。所谓的“衣服军团”就是我所有的衣服把他们堆在枕边，就可以高枕无忧了。
“书籍是人类进步的阶梯。”只有热爱阅读，掌握足够的知识才能实现远大抱负！
月度心得精选: 观水知道有感(篇二)
当我们从一件事情上面受到启发，我们需要把自己的思想改变进行一个总结。汇报自己的心得体会能够让组织更了解你，你是否在烦恼心得体会怎么写呢？考虑到您的需要，小编特地编辑了“月度心得精选: 观水知道有感(篇二)”，但愿对您的学习工作带来帮助。
今天看了一个视频——《水知道答案》，我们看了将近70分钟，虽然不算太长，可是却让我明白、懂得了很多道理。
我从来没有觉得水有什么神奇之处，不知道它有生命，直到看了这部纪录片。日本的一位科学家——蒋本胜，他做出了一个实验，就是关于水的结晶。
他将一杯水上贴上各种词语，有“爱情”“混账”“亲情”“傻瓜”......各种美的词语包括不好的词语。于是，这位科学家对照了贴上不同词语的水的结晶在显微镜下的变化。
这让我看到了意想不到的现象。在贴有美好词语的结晶上呈现出的是十分美丽的，像雪花般的结晶；而在贴上不美的词语结晶上呈现的却是很难看，很脏的结晶。在给水看电视，听音乐时结果也是一样的。
这让我知道了“万物皆有灵”，只有爱天地万物，万物才会爱你。现在我才明白，原来宇宙中的万物，都有灵气。
后面有播放了几条新闻，其中有一位老太太打跑了六个抢劫犯。还有一个我印象很深的，是一些孩子们，在吃饭之前，总要先念感恩词，然后在用餐，并且每位学生吃饭时，都不会浪费，他们会把碗里的汤和米都吃干净。他们懂，浪费粮食是一种可耻行为，有多少因为没有饭吃的人因饥饿而死。
短短70分钟纪录片，却教会了我许多许多。我也懂了：相由心生，境随心转的真正含义。我们在生活中也要存好心、说好话、办好事、做好人。贪婪心是毒、怨恨心是毒、傲慢心是毒......
