当我们突然有了一些感悟时，我们可以将心中想要表达的话记录下来。养成写心得体会的习惯可以积累总结自己的经验，怎样才能写好心得体会呢？下面是小编帮大家编辑的《扩展训练心得感悟篇二》，仅供参考，欢迎大家阅读。

5月11日，我怀着激动的心情参加了公司组织的拓展训练，这次训练，让我收益匪浅。整个训练过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，同时也带给了我们深刻的思考与启迪。

在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，在一开始设计自己团队的队名、队训、队歌以及每个人负责不同工作的时候，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。

短短的一天时间，让我深刻的理解到以下五点：

一、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

二、协作：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。

五、感恩：通过教官声情并茂的诗文诵读，激发人们内心的感恩之情，珍惜现在拥有的工作与生活，激励人们努力的奋斗。一次拓展训练，给人的启迪是如此之多。

在公司内，我们要明确我们的最终的目标：取得利润，但在日常的工作中往往被忽略，因为一个公司由众多部门组成，一件事情往往由一个或两个部门为主导，而每一件事情就是一个项目，需各部门协力完成。因时间限制，某一部门制定的方案不一定是最完美的方案，实行此方案可能对有的部门不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部门作出一些牺牲，否则整个事情就完不成或不能按时完成。部门利益来自于公司的利益，公司没有了利益，部门哪有利益。各部门按照所分配的角色来担当责任，执行的过程中再根据实际情况，提出所存在的问题点与相应的改善方案，以利于主导部门调整决策，这样每一项工作才能顺利开展下去，最终取得圆满的结果。

延伸阅读

[感悟参考] 《奔跑吧广二》拓展训练营心得(篇四)

大家时不时都会产生一些想法，我们会将自己的收获写下来。撰写心得体会是为了使大家更了解自己，什么样的心得体会比较高质量？请您阅读小编辑为您编辑整理的《[感悟参考] 《奔跑吧广二》拓展训练营心得(篇四)》，仅供参考，希望能为您提供参考！

“黄埔精神”也称“黄埔军魂”，它是因举世闻名的“黄埔军校”而闻名。

军魂训练：“是磨练人的意志力、强化纪律性和培养核心价值观的良好武器，要求通过坚忍和服从等自我约束的方式，来达到训练目的”。

28日早上天下着大暴雨，早早6点就起来出发了，前往目的地黄埔长洲岛黄埔军事训练营。一大早天就下起了暴雨像是对我们的一场特殊的欢迎仪式！

从一句：“大家早上好！——好！——非常好！——明天会更好！”这句爱的鼓励开始就正式开始了两天一夜的军训拓展训练活动！我们第一天早上的训练内容非常简单；’不过就是原地左、右、后、转、跨立、立正之类的动作！就是看似简单的动作，一开始我们都做不好！都要在教官的反复督促下一边一边才能做出个“型”来，’由于我们的员工长期在室内工作，缺乏锻炼；很多动作都做的不是很到位，不整齐，队伍里一开始时不时还传出说话的声音。一开始毫无集体纪律性和集体荣誉感。。我开始想这样没有纪律性、目标不一致，怎么才能达到整齐划一的目标。大家只有听从教官的统一指挥，团队齐心协力，团结一致，才能充分发挥集体的优势。否则再怎么训练和努力汗水都会付之东流。经过一上午的反复训练半天下来就有人嚷嚷腰酸背痛。中午第一次感受军队食堂，虽然那么多人同时用餐，没有一点声音，除了嘴唇嚼饭菜的一点声音，再无其他一点声音。饭前必须整齐划一的喊口号：”军井未掘，将不言渴；军灶未开，将不言饿…….”不能有一点声音，否则连馒头，粥也喝不到。餐具碗筷在哪拿，用完放回原位，卫生来时什么样，去时也必须是什么样；考研着团队的协作能力。

下午的训练的项目《鼓动人心》，每个组队友都牵拉着其中一条绳子，通过绳子控制鼓面来颠球，以在规定的时间里，颠球的次数多少为胜负。

“鼓动人心”项目是拓展训练团队的合作项目，只有借助全队成员的共同努力才能取得不错的成绩！项目挑战失败，要集体受罚!通过这个项目来增加团队的协作、友谊和团队的凝聚力！下来还有团队《信任背摔》项目，就是训练团队的勇气、沟通、信任、换位思考、责任、奉献等。还有晚上的体能训练！天气不作美，晚上下起了小雨，改成徒步20公里，平时都是走路都不舍的走2公里的人，一下子把好多女队友都难住了，直在那里范嘀咕；好在大家的鼓励坚持下走完了一个半马，比预定时间提前了一个小时，再次证明办法总比困难多，坚持就是胜利！

第二天，整体训练情况有所好转，加上老天帮忙，天气灰蒙蒙比较凉爽，大家也渐渐地习惯了军训生活，齐步走、正步、跑步都有了很大进步，不论是急速数字传递还是生命动力圈....等等项目大家都能做到而且做得都挺好。这些成绩的取得是大家共同努力的结果。首先就是每个人端正了态度，有了集体荣誉感，责任心，能够全身心的投入进去，因而收到了良好的效果。由此我想到在日常工作和生活中，每个人一定要把集体利益和责任放在首位，充分信任团队、发挥团队优势才能超越自己，才有可能到达成功的彼岸。其次，这些进步和教官的辛勤指导和大家的努力是分不开的。一个人的自身素质固然重要，正确的指挥也是非常有必要的，这就是指挥者的魅力所在。只有指挥到位，才可以事半功倍，否则就会事倍功半。

虽然这次拓展训练只有短短的两天时间，可以改掉我们以往的缺点，全身心投入到紧张有序的训练中去，感受团队成功带来的快乐。拓展军训不仅锻炼了我们坚强的身心，也增强了我不断超越自我的勇气和凝聚力，使我们更懂得了责任感和担当，更加强了我们的团队意识。我相信在这次拓展以后我们的同事（队员）的工作、生活、学习、不论是从对待生活的态度上、意志力上，还是思维方式上，我们都将受益匪浅。成功没有快车道。所有的成功，都来自不倦的发奋努力和奔跑，所有的成功，都来自平凡的奋斗和坚持。这次的拓展训练的内容是基地教官为我们量身打造，具有很强的实用性。这次集体拓展训练必将成为我们生活中一次难忘的经历。在接下来的工作中，我们相信我们同事“队友”一起努力，团结一心，勇往直前，所橡披攠，’一定为诗婷广二的发展贡献我们的力量！相信大家以后也会越来越优秀。最后用我们的拓展口语作为结束语：“可以成功！可以失败！绝不可以放弃！奔跑吧广二！”

最新体会: 学生拓展训练心得感悟之二

在我们对一些事情受到启迪时，我们应该会将自己的想法做个总结。通过不断的思想总结，可以进一步提升自己，怎样才能写好心得体会呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“最新体会: 学生拓展训练心得感悟之二”，仅供参考，大家一起来看看吧。

很荣幸能参加XX大学体育学院大学生素质拓展训练，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！

“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在电视上看过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。12月6日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。学院给我这次机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！

在电视上看到训练很多都是高空项目。心怀忐忑不安和好奇，当我知道训练场地是操场的时候，我似乎有些失望。早上六点多起床。当我们他今天经常的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。8点左右，训练正式开始。我们队20个人。教练给了20分钟让各队创编队名、队训、队歌和个人代号。我队考虑后决定取名“狼之队”，队歌就是“精忠报国”的前两句，队训是：不抛弃不放弃，我给自己起了个代号叫“狼牙”。刚开始我们建立团队文化，并熟悉团队文化。

在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

“信任背摔”、“逃生墙”、“感恩的心”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动，还有“感恩的心”，那更是一种发自内心的触动。

“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手，站到1。7米高的平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有很多手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到1。7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我是狼牙，我准备好了，团队准备好了吗？”，随着台下那整齐、有力的回应：“准备好了”，我接着喊"相信团队"下面回应“相信自己”我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到：1、信任；2、责任；3、换位思考。

下一个项目是“逃生墙”，这个项目，使我感觉是对我们团队意志的考验，3。7米高的墙，上去的人不许回来，没有任何工具，保证20人安全逃离，当时就想着怎么过去？后来大家齐心协力共同努力男生趴在墙上，先让女生踏过……虽然我们这些作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”，我们心甘情愿。最后，我们很快通过了逃生墙，心里的那种感觉，是说不上来的。

最后一个项目是“感恩的心”，那是心灵的触动，从我被蒙上双眼，到项目结束，我的心里便经历了很复杂的心理过程，其实素质拓展的每一项活动都有心灵的触动，但是这一项更深刻，那种深刻是无法用语言表达的。

一天的素质拓展结束了，但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！

更好！

组织拓展训练心得感悟(篇一)

在我们对一些事情受到启迪时，我们可以将自己的所思所感写下来。汇报自己的心得体会能够让组织更了解你，你是否在烦恼心得体会怎么写呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“组织拓展训练心得感悟(篇一)”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

我们单位这次组织中层干部在徐州训练很有意义，通过几个经典的小游戏，不但启发了我们的智慧，而且还锻炼了我们的意志，开发了我们的潜能，并给我们提出了几个需要思考的问题，我们一共玩了七个小游戏：《信任背摔》、《空中抓杠》、《盲阵》、《生死电网》、《孤岛求生》、《红黑博弈》、《海底求生》！

先说《信任背摔》：通过这个游戏，我们在不做任何个人防护的情况下，自己从高空直接后倒，依靠大家在下面的齐心协力接住上面倒下的人……！首先我们要克服本能的求救反映，完全把自己交给自己的伙伴！通过这个小游戏的启发：作为一个团体的一分子，我们要充分相信团体的力量，提高我们的凝聚力和同事之间相互协作的能力。

接着，我们又玩了一个极具挑战性的游戏：《高空抓杠》，站在一个高达六米的铁桩上，直立站起纵身一跳抓住对面空中的单杠……，这个游戏对大部分人都具有挑战性，因为我们不但要克服自己的恐高症，还要调整好自己的心态和身体姿势，挑战自我，超越自我！通过玩这个游戏给我带来的启发，我认为我们在工作中要敢于挑战自我、超越自我、实现自我！在困难面前我们首先要有决心、有信心和毅力去面对困难，接受挑战，实现价值目标！

《生死电网》，大家一听名字就知道这个项目带有一定的危险性，这个游戏的规则就是要求大家在规定时间内共同穿越一道不同大小，不同规格的电网，首先我们要根据大家身体的胖瘦来确定哪个人从哪个网格中穿越，而且身体绝对不能接触电网，无论任何一个人的身体接触了电网都视为整个活动失败。

通过这个游戏，启导我们在生活和工作时一定要克服急躁和不稳定情绪，在任何状态下我们都要保持冷静，沉着！作为管理人员我们要因地制宜，量才适用！什么人适合什么岗位，什么人用什么方法管理！管理思路清晰，管理手段一定要灵活、实效！

[感悟模板]拓展训练心得感悟(推荐一篇)

大家时不时都会产生一些想法，我们可以写一篇心得体会。总结自己的心得体会能帮助自己认识一个新事物，写心得体会要注意哪些方面呢？以下是小编为大家精心整理的“[感悟模板]拓展训练心得感悟(推荐一篇)”，但愿对您的学习工作带来帮助。

拓展训练被人们理解为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有未来的挑战。

相信每个人都参加过大大小小的培训。有谁会想到，短短两天的训练能把妙趣横生的游戏同我的人生、事业、伙伴联系在一起，给我带来无穷的乐趣、信心、勇气和思索。在当时，每个队要有自己的队长，大家一起设计自己的队名、队歌和队呼。每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量。 虽然只有短短的两天时间，其效果却是其他很多培训远不能及的：每个项目侧重点不同，但都会给我带来深刻的思考和启示，使我受益非浅。

高空断桥是让我感受最深的一项个人项目，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越自己，实际上就是看自己有没有信心、勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在自己身上，而你自己却从未真正了解的力量。

当你跨过那间隔1.2米的距离，忐忑的心放下了，如果让我再来一次，我会不加犹豫的跳过去，因为当时的困难以不再是困难。

最富有激情、最激动人心的团体项目，那就是我在攀登毕业墙的时候。团体项目给我的感觉是：其一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。大家都该围绕着领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功。在实际工作中一个部门一个团队，各成员之间的能力和特长就应该是能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前发展。显而易见的是，社会的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织；现代社会的竞争，是整体素质和整合能力的竞争，没有一个协作作战的团队是不可能取得发展的。

种下思想，收获行动；种下行动，收获成长；种下成长，收获命运。这就是这次拓展训练的真正意义。