关于健身的作文：健身心得感悟推荐。

经历往往能够给我们带来一些收获，我们需要撰写自己的心得体会。写好心得体会对自己以后的成长有很大帮助，写心得体会要注意哪些方面呢？为此，小编从网络上为大家精心整理了《关于健身的作文：健身心得感悟推荐》，但愿对您的学习工作带来帮助。

在毕业之际或者军训结束的这些重要时刻。感言也是记录下这难忘的一刻的证明，有哪些感言是你印象深刻的呢？栏目小编依照您的需求为您找到了一篇符合要求的“关于健身的作文：健身心得感悟推荐”，如果我的解决方案对你有所帮助请把它收藏起来以备查看！

我酷爱游泳，从六岁开始学会游泳后，每年都去游泳，至今已经游泳有50多个年头了。

上学的时候都是暑假时天天去室外游泳池里游泳，上班后的夏天天天中午去室外游泳池里游泳，偶尔去海里游泳。进入20世纪90年代后期，锦州有了室内游泳馆，我便每年都购买年票，一年四季几乎天天都去游泳。20xx年开始我参加冬泳至今，冬天的每天早晨去冬泳，开春到秋末，我是每天早晚都去游泳。

游泳使我的饭量很大。由于游泳消耗的热量最多，有专家分析说：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。因此游泳，特别是冬泳会有效地消耗人的热量，这就是我为什么在游完泳后感到很饥饿，饭量一直很大的原因。

游泳使我的睡眠很香。由于游泳消耗的体力大，所以会导致人体的困乏，这样会有效的避免失眠。几十年来，我总是脑袋挨在枕头上就进入梦乡，从未有过失眠的时候。不仅如此，我只要上来困劲，随时随地都可以睡着。【WwW.Zw5000.coM 作文5000网】

游泳使我的身体很好。由于游泳在水中，水有水压，身体在水压中可以收到预防疾病的效果。游泳时人体处于水平状态，十分有利于下肢和身体静脉血液回流心房，水对胸腔的压力促使呼吸加深，增加肺活量，水温对皮肤的冷刺激使血管急剧收缩和扩张。游泳时，胸腹部受到水的压力，呼吸肌作用加。总之，游泳可以增进人体内部各种系统的功能，起到强身壮体、预防疾病的作用。

游泳使我的快乐很多。由于游泳是项群体的活动项目，所以在游泳过程中会结识许多朋友，收获友谊和快乐。多少年来我总在走到哪里就游泳到哪里，与全国各地的泳友建立了广泛的联系和友谊。泳友们在一起谈天说地，畅所欲言，心情十分愉快。

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健身教练心得体会精选3篇

人在不同的场景有不同的心境，我们应该静下心来写一篇详细的心得体会了。心得体会的目的是提高我们的思想内涵。心得体会需要有计划的去写嘛？心得体会大全小编特别整理来自网络的健身教练心得体会，但愿对你的学习工作带来帮助。

健身教练心得体会 篇1

这次在北京参加健身教练的培训取得了很好的效果，甚至超出预想。在这里感谢杨敬民老师的指导，这里将我的培训总结留在这里，以宣传杨老师的培训成绩。

我是沈阳师范大学的一名体育教师，由于学校新开设器械健美专业课程，所以派我外出参加培训。通过上网查询和电话咨询，我感觉杨老师的培训重视技术传授和实践动手能力的`培养，于是报名参加了20xx年7月的培训班。经过杨老师8天亲身指导，我不仅治愈了我的肩伤，而且掌握了做一名合格私人教练的技能，可以说我的收获远远超过了我的预期。我想杨老师培训的成功是与其独特的授课形式和教学特色分不开，所以我这里介绍一下杨老师的教学特点。

1.阅历丰富，知识权威。杨老师是原国家健美队总教练，曾20余次率队征战国际大赛，培养出秦承勇等多位亚洲健美和健身小姐冠军。杨老师从事健美运动及教学三十余年，在实践中总结出来的教学方法、内容已自成体系。我在参加培训前也曾阅读过几本关于器械健美的书籍，发现其中有部分内容彼此矛盾，部分动作在实践操作中无法完成或功效不佳，不禁对书本都产生了质疑，影响了学习的效果。而杨老师的动作是经过多年实践总结出来的，经过数百人次比赛取得好成绩验证了其操作性和可行性，甚至国家田径队、健美操队和举重队等队员都聘请杨老师作过体适能教练。在学习过程中，我接受的知识都是最实用和权威的，使学习大幅提高了时效性。

2.小班授课，亲身指导。杨老师的培训班通常是8-10个学员同时学习，由于我参加培训的时间正是北京召开奥运会的前夕，所以报名学习的学员特别少，只有我和一名17岁的小姑娘一起学习，后来有3个长期跟杨老师学习的教练员偶尔过来，可以说是“人丁稀少”。由于学员少，杨老师所有动作都是亲自示范和上手指导，杨老师严格要求每一个动作细节，每次错误他都耐心地讲解动作要领、分析错误原因、纠正错误动作，保证我们每一个动作都是标准的。杨老师比较重视时效性，培训过程中没有开班典礼和讲话，在短短8天的培训时间内，我们共学习了上百个健身动作，而且每一个动作平均都练习了上百次，直到我们真正掌握动作并刻在我们的大脑内才学习新的动作。在培训过程中，只要课后做一些笔记，就可以将全部动作和技术要领记住。

3.气氛和谐，相互提高。在杨老师的培训班内的学习气氛非常轻松，没有明显的老师和学生之间的等级划分，学员也都像朋友一样相互协助和指导。我作为一名大学教师知道课堂气氛可以很大影响教学效果，杨老师上课的气氛正是所有体育教师所追求的效果。究其杨老师能有这么好的教学气氛的原因，主要是来源杨老师对教学事业的热爱，从而营造了一个像家庭般的关系，当学员没吃早饭肚子痛，他自己给买了牛奶和汉堡;看到我们学习效果好，他请我们吃烤羊肉。同时杨老师的敬业精神也影响了他的家人和我们，杨老师的爱人主动帮我联系旅店、办理公交IC卡、定火车票，为我省了钱和精力;在学习中我们相互按摩、讨论技术，使学习变得轻松、有趣。

4.会诊治疗，即可见效。杨老师的教学重点不像其它健美培训一样放在增肌、减肥上，而是运动康复方面，对于驼背、肩周炎、膝、踝等损伤和畸形都能即可见效。在学习过程中，有一名护士因为膝盖摔伤严重影响行动，特地求助于杨老师，杨老师经过半个小时左右的诊断和运动康复治疗，竟然使患者能够自己正常走路了;另一个事例是发生在我个人身上的，我参加培训之前肩部曾严重拉伤，按摩治疗治疗费用已有四百多元，仍没有明显见效，令人意外的是经过培训第一天的练习，我的肩部就有明显好转，培训结束时，我的肩部基本已经痊愈。我认为健康是影响人生活质量的重要因素，运动康复可以无损害地提高人体机能和促进健康，以后的发展空间要比健美更加广阔。

通过与杨老师的两个已经毕业后再回来学习的两个教练交谈，了解到：他们在北京作为私人健身教练月收入都过万，说明健身教练的市场还是很大的，而杨老师的培训正是跨入这个行业的最佳跳板。再次对杨老师的悉心指导表示感谢!

健身教练心得体会 篇2

以下就我个人对俱乐部私人教练的了解，做点简单的介绍与心得分享。(以下言论纯属个人经验与感受，不代表公司立场!)

大家比较常问到的问题有：

1.教练上班都在干嘛? 工作内容是?

2.教练是不是没上课就能自由活动?

3.收入稳定吗?

4.目前的生活?

5.现实与想像的落差?

6.遇到最大的挑战与困难?

7.最有成就感的事情?

8.给想进入健身产业的建议

一、工作内容

私人教练顾名思义就是针对客户需求、目的，设计适合客户的体适能训练计划并协助执行。由于每个会员的需求以及目的不同，训练背景、病史与痼疾也大相径庭，即使需求相同但训练计划执行上仍有非常大的差异，最后还要考量个人因素、个性等，综合以上各点可知，工作挑战性非常高、内容异常丰富!

这一年来只觉得自己知道的太少、不会的太多...

以阻力训练为例：

1.必须了解客户的需求进行分析、规划;

2.针对需求选择训练动作、顺序;

3.安排可能的训练频率;

4.训练负荷与反覆次数、休息时间;

5.伸展与放松;

6.饮食控制与运动营养;

当教练基本、必要的是把会员带好，让会员在执行运动计划后有所进步。在俱乐部当教练，最被看重的内容是业绩!

专业很重要，你可以利用你的专业将你自己销售出去，让会员感受到信任你。销售也是门非常坚深的学问，每个教练都有他独到的方式，有些前辈上课品质良好有稳定的续约，有些前辈上课口碑好有著无限的会员介绍，有些前辈非常会做规划，这些都是我必须学习的地方。

教练的工作除了上课、带会员运动之外，还要抽时间做开发、跟旧会员沟通后续发展做好业绩，收拾杠铃片、清理器材、一些行政工作也是要做。

二、工时

由于工作属于服务业、预约制，所以常常会员约的时间就是要到，早上八点有约，要上吗?晚上十点有约，要上吗?

在刚开始时为了业绩会都接、都上，但长期下来还是得选择比较适合自己的工作时间，目前通常最早接10点的课，晚上接10点的课上到11点结束，工时常常12小时。从刚开始的一天2~3堂课，到半年后的一天4~5堂课，以及现在的一天8~9堂课，变化非常大...

截至目前为止我认为一天上8堂课是比较健康的方式。

以我为例:

目前我的习惯是固定修礼拜六，礼拜天排休但也排课，除非有事不然礼拜天也是会上课。工时不会比工程师短，

安排得好的话会快活很多，目前我仍然在努力学习如何排出适合我的时程，上个月上了209堂课，自主练习只练了五次，才知道前辈们之前是多麽努力、多麽辛苦。

有效率的安排工作时间与内容，是我现在最必须钻研的...

三、收入稳定吗?

收入稳定不知从什麽时候开始变成指标，在俱乐部当教练由于制度与业绩的影响重大，所以收入不算稳定。

过年期间当家人问起收入稳定吗?

我沉思一会儿回答：

不太稳定，又没有三节奖金。

那到底是多少?

有时候7~8万，有时候9~10万，运气好的话11~12万。

大家最关心的收入，以业绩正常、上课数正常的教练来说，年薪80W不是问题，业绩好、上课数多的资深教练，年薪百万不是问题。相对的必须奉献更多时间与心力在工作上。业绩好表示卖出去的课多，希望会员有好的成效，就必须审慎督促会员来运动。

通常课程上完，稳定的续约，业绩才会稳固。俱乐部教练的收入跟业绩有非常大的关联，上课数多、业绩少收入不会高，业绩高、上课数少收入也多不到那去，如何妥善的分配自己的时间、安排管理是很重要的事情，时间管理得宜、业绩能够妥善分配，以现阶段来说收入应该是不错的。

四、目前的生活：

这个月以来上课数比较高，通常一天会花8~9小时上课，其余时间就留著吃饭。

心目中最理想的生活：

10:00~12:00上课，

12:00~14:00训练、吃饭

14:00~18:00上课，

18:00~19:00吃饭，

19:00~22:00上课，

这样一天上8~9堂课，有训练、有休息，应该是最理想的状况，希望日后能调整成这样。

五、现实与想像中的落差

虽然在从事教练这个行业之前，就知道业绩压力会很大，但以刚踏入健身房的前半年，与后半年来说，后半年的压力变好大...

业绩不断调高，每个月压力都很大，求好心切不断达成目标，甚至牺牲了自己训练、休息、吃饭的时间...

虽然业绩做得高、薪水收入也多，总觉得做得不够快乐，与当初想像得有些许落差。心里总期待完成这个新目标，下个月就可以稍微放松，但每个月都有不同的说法，不得不说主管真的很厉害...

用各种方式诱导我们做业绩、赚钱!

六.遇到最大的挑战与困难?

刚入行时最大的挑战是如何把业绩做到?

当业绩逐渐可以做到时想的是如何妥善安排时间，但业绩目标逐步提升，常常计划赶不上变化，上个月刚结束，这个月马上就又到月底了，所以说生活就是不断的战斗...

最大的挑战：时间管理!教练卖的就是时间，如何在一天24小时之内兼顾自我训练、上课、吃饭、做业绩，还必须抽空充实自我能力，我认为这是很难的事情，特别是业绩压力越来越大，课越上越多之后...

业绩数字要好好的妥善安排，加上进修时间的分配，以及自主训练的搭配，目前遇到最大的挑战与困难，就像姊夫两三年前跟我说的，最困难的事情是如何取得平衡!

现在我还有很多地方要学，没进这行不知道要学的东西还这麽多，大概要再花个3~5年才能略有小成吧...

七.最有成就感的事情?

看到会员们一天比一天进步，欣喜若狂的传讯息跟我道谢，这是当教练最有成就感的事情!

八.给想进入健身产业的建议

想进入健身产业的朋友们，如果真的对健身抱持热忱与希望，那就去做吧!

只是在做之前建议先做审慎的评估与思考，尽可能地对这个产业多做了解，依照你的个性是比较适合在大型俱乐部或者是当个自由教练?

分析你最大的动力来源以及想当教练的原因，如果弄清楚、懂了之后还想当教练，就报名考专业的健身教练培训学校、充实各方面的知识吧!

健身教练心得体会 篇3

面对各种眼花缭乱的教练培训，我们应该选择哪一种呢？从业1年和从业10年，看问题的角度以及自身的能力都会有所不同，如何能把培训的内容转化为实际，也就是说我参加一个几千甚至上万的培训，用多少时间能把这些钱挣回来，能带给自己以及会员什么样的健身效果，才是学习的最终目的，而不是仅仅哪个证书。这里培训机构所起的引导和教学是至关重要的！

健身教练，只需做好自己的本职工作即可，医学范畴还是不要去触碰的好，当然，学习学习也是可以的，但是诸如学习了cpr等和医学有关得知识，遇到紧急情况还是拨打120的好，没有实践就去使用cpr，万一这个人突然死了，不知道这个责任教练担不担得起。

还有些教练为了显示自己与众不同，去接一些诸如糖尿病，高血压等等的特殊人群，如果对病理学，药理学这些知识不是很清楚的话，建议还是别接这样的会员，糖尿病还分一型和二型，有些人带这样的会员让他好了仅仅是个案，不能代表全部，不要奢望有固定的套路去训练和解决。

参加培训的时候，结合自己的知识量和技术水平，以及当地会员的群体和需求，去选择适合自己当前阶段的培训，才能更好的让自己成长

2023感悟推荐 作文：关于感悟国殇的作文

或许，在没有定数的时候我们有了一些感悟，我们能将自己产生的一些收获写下来。心得体会就是应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字。如何才能写好一篇心得体会呢？下面是小编为大家整理的“2023感悟推荐 作文：关于感悟国殇的作文”，仅供参考，大家一起来看看吧。

20xx年5月19日14时28分，我们唐山建龙8000多名干部员工在那灰色的三分钟里肃穆而颤栗，同全国人民一道，所有的思维都聚焦为一个画面——向汶川大地震遇暗同胞默哀！国旗低垂，汽笛长鸣，国人哽咽，举国同悲，哀痛的情绪感染、浸淫着我们，溢满悲戚，不能自已。呜呼哀哉！人之大恸，亦国之大悲！国之殇，国之大殇矣！

泰戈尔说:“让生者有那不朽的爱，让死者有那不朽的名。”对于汶川地震中数万遇难者和巴蜀同胞来说，史无前例的国殇举哀不仅给予逝者和幸存者极大的尊重和慰籍，也让我们建龙人谨以不朽的爱，赋予他们不朽的名……

痛定思痛，国觞让我们感悟了什么？

国殇在我们的心目中筑起了一座丰碑。有史以来，只有皇帝驾崩，天下大丧，从没有升斗小民的死伤惨重而让举国同悼，这是第一次。第一次为非国家政要的去世办国殇，哀悼被地震夺走生命的普通国民。第一次在国家层面上对普通国民生命的尊重，这样一种隆重的悼念形式，不仅足以告慰逝去的亡灵，抚慰幸者创伤，而且让我们看到了矗立在历史和未来，嵌刻在民众心中的凝重丰碑。“以人为本”，善莫大焉。

国殇树立了我们国民的尊严。汶川大地震的举国悲痛，终以国家意志和最高仪式得以纾怀表达，最大限度地体现了尊重生命、尊重平民、尊重人权的国家人本主义精神。国旗为国民而降，国民得到的是无尚的尊荣，而国家收获的则是国民对她的认同。在国殇之日，我们由衷悼念逝者的同时，也读懂了尊重对于平民、对于国家所含有的特殊寓意……

国殇对我们是一次爱国精神的教育。逝去的哀痛由来如斯，集体纪念举国哀悼，既是将古老的中国传统弘扬光大，标明我们的国家中兴、文明进步，也是一次意义深远的爱国主义教育。“福兮祸所依，祸兮福所伏”，这样的古语在磨练和锻造着我们的祖国，淬火后的金属才有最为坚硬的品质。天地不仁，以万物为刍狗；灾难无情，让生灵遭涂炭。地震可以移动山河，但是动摇不了人民的意志。国暗当头，我们建龙人和13亿中华儿女一样崩发了空前的爱国热情。让世人惊叹，中华民族不可战胜。

国殇强化了我们的社会责任。地动天不塌，大灾有大爱。在那一刻，仿佛我们都是汶川人，所有的炎黄子孙迅速行动起来，中华民族的能量在此刻得到惊喜的裂变和爆发。“天下兴亡，匹夫有责”，我们建龙人也以各种方式尽自己的绵薄之力，表达对灾区同胞的爱心。

国哀日已过，国旗迎着朝阳升起。死者已矣，生活还得继续。国殇使我们感悟到，对国家的责任、对灾区的责任，要从干好本职工作做起。正如一位名人所言：一个不爱家乡的人不可能爱国，一个对本职工作不负责的人也不可能对天下负责。这也正是我们建龙企业精神“只争第一，点滴做起”的真谛。让我们铭记这次意义非凡的国觞，在命运多舛的20xx年，迎战激烈的钢铁市场竞争，创造优秀业绩，表达对逝者的哀思，彰明较著对中华的热爱！

[推荐体会] 作文：关于感悟的作文其六

在日常的学习或者工作中，我们会有一些心得，我们可以用文字的形式表达我们的感受。总结自己的心得体会能帮助自己认识一个新事物，心得体会应该从哪方面来写呢？下面是由小编为大家整理的“[推荐体会] 作文：关于感悟的作文其六”，仅供参考，但愿对您的工作带来帮助。

你们是启明星，一闪一闪。

题记

春，你们如花娇艳；夏，你们如阳火烈；秋，你们如风轻巧；冬，你们如雪洁白。

二哥，你是我的玩伴，年龄的差距间隔不了我们的亲密。你如春一般，和煦。从小就是我一个人在家里，总是你和我玩，给我快乐。你说过：你是世间最美丽的花，正在悄悄绽放，我就是那个呵护那朵花成长的园丁。那时的我年幼无知，玩笑似的不记得了。最美为你二哥。

大姐，你是一个妖娆而稳重的人，和我在一起却如同孩子一样，一样的天真，一样的好动。我总是问：姐姐，如果你结婚了，还会和我和现在一样的玩吗？姐姐总是摸摸我的头说：傻瓜，你是我妹妹，不管如何，你都是我们最宠爱的妹妹。大姐如秋，徐徐吹过，划过心间，奏出跳跃的音符。最美为你大姐。

嘿，我亲爱的小妹，快来迎接你这热情如火的大哥吧！我可是万里赴戎机，关山度若飞的来见你。大哥，你的语文是体育老师教的吗？真是国家的耻辱！嘿嘿嘿，小妹，我有事求你。早就知道了，说吧。就是那个，你表嫂又和我闹脾气。你也知道你表嫂最爱你了。嘿嘿......知道了知道了，起驾。喳。一问一答，手挽勾背，远去。大哥如夏，骄阳似火。最美为你大哥。

哥，这题怎么做？推过一本作业本，悠闲的在一边看起了电视。不一会，作业本被推回来，多了一张纸，上面有完整的解答过程，细致入微的分析。皱着眉看了半开，也没有得出个所以然来，可怜的抬起头，糯糯的叫了一声哥哥。哪里不会？这，这，还有这。很简单，化简。这里，因式分解......小哥如冬，刺骨冽风。最美为你小哥。

二哥的爱如春，和煦；大姐的爱如秋，温柔；大哥的爱如夏，火烈；小哥的爱如冬，刺骨。

作文：关于感悟的作文模板

经历往往能够给我们带来一些收获，大家可以将自己的收获记录下来。汇报自己的心得体会能够帮助别人更好地认识你，怎样写好自己的心得体会呢？小编经过搜集和处理，为您提供作文：关于感悟的作文模板，希望对您的工作和生活有所帮助。

生命，一个如此脆弱，却又坚韧而刚强的名词。一直都在我的脑海里闪烁，有过短见的念头，也有过五年的天堂归程计划，然而这一切都未能实现。不是我不够果断，也不是时间将一切冲淡，而是因为，生命已不再属于我，我已再无主宰它的权力。我不知道我的生命属于谁，是属于父母，还是妻子儿女？我想这些都不是，它应该属于的是一种责任，一种作为儿子，父亲丈夫的责任。

生命，是脆弱的。是因为没有人能预知它的历程到底有多远，也许是一天，也许是一年，抑或是一百年。我出生在一个贫穷的乡村，贫穷是生命的动力，但也绝对是生命的障碍。贫穷愚昧无知的乡村，为了所谓的香火，可以让一个刚刚坠地的生命，还没来得看一眼这个眼花缭乱的世界，便又回到了大地。贫穷，不单单只是对幼小生命的阻碍，对那些青春燃烧着的激情，也同样是一个严重的打击。读高三时，亲眼目睹过临村的芳姐，因为她是众多兄弟姐妹中的老大，在拿到某某大学通知书那个夜晚，不但没有给她带来喜悦，反而成了她生命的终站。没有人能感受到她内心的痛苦与挣扎，但我能感到贫穷对一颗渴求心的折磨，七月是黑色的，对每一个贫穷的渴求梦想的青年。我也很害怕自己无法承受那种折磨，我逃离了七月的战场，并不是我闯不过那座独木桥。

当我第一次在南国的都市里，被当官的老乡带进星级的宾馆吃饭时，看着琳琅满目的菜肴，泪水在我的心里打转。有谁能明白，也许一顿普通的饭菜，便能挽救那个年轻的生命，可那是贫穷的悲哀，都市只有都市的风采。有谁会去在意一个渴求知识而因贫穷止步的青年呢。为此我给自己制定了一个5年的计划，计划在5年内还清父母欠下的上万元债务，然后随风而去，从此再不必让心灵一次次承受沉重的打击，可这一切没能让我如愿，是责任把我挡在了生死之线。

生命，是顽强的。因为它不但有追求，向往，更多的是它要承担起一种属于自己的责任，我可以结束自己的生命，但这对父母妻子儿女不公，她们是无辜的，不能因为我的离去而让她们承受不应该的痛苦与悲哀，这就是我5年后计划失败的原因。

没有人相信，我来到这个世上就已经注定了要承受悲哀与痛苦。父母记不住我出生的月日，这没有什么，而我的婚姻更是一个没有日子的婚姻，这在我的一生里几乎没有一个可以值得让我去纪念的日子了。不知哪位名人曾经说过，婚姻是爱情的坟墓，我只能说声抱歉，我的婚姻是爱情的开始。生命，只所以坚韧，与我的突如其来的婚姻有一定的关系，倘若不是婚姻，也许我早就不存在这个世间了。

那是我来南方打工的前几年，为了还债，为了不曾失落的梦想，我报读了都市里的涵授大学，并且买了很多文学书刊，其中有巴金的家春秋。一个本地叫婷婷的女孩很喜欢文学，就经常来我这借书看，因为贫穷的原因，我从没注意过这个富贵的女孩，在我的脑海里根本就找不到一点点她的影子。那年元宵节的晚上，很多人都去市里看烟花了，她却又来借书，并还上次借的书。临走出门时，她突然回头问我：可以帮我打一桶热水吗？我放下正在看的课本就去了。她是本地的女孩，宿舍是有套间的，不同我们外来的打工仔。当我把水提到她的宿舍浴洗间的时候，呈现在我眼前的是她一丝不挂的胴体，我惊呆了，只感到一股热血直冲向脑门，我变成了一只饿虎，更像是一个流氓。当一切归于平后，我像是一个贼，一溜烟的跑回宿舍。第一次没有给我带来欢愉，相反却给了我一场恶梦，我会时常见自己带上冰凉的手拷，一身冷汗的在黑夜里惊醒。我不敢再触碰她的目光，整日里躲着她，我也无心看书了，被恶梦折磨得像个疯子。生死，再一次成了压抑我的主题。

我醉了，是在那片竹林密布的江里，救起我的是她，那个叫婷婷的女孩，那片竹林是她们家的，她正在挖竹笋。是她叫工友把我送回宿舍里的，我醒了之后并不知是她救了我，以后才知道的。醒了之后的那天夜里，看到她还回的那本春，并在里面发现了一张字条：永，对不起。也许是我的过错，我只所以那样做是因为我爱你，尽管你不一定爱我，但你不至于如此。我不需要你负什么责任，那是我自愿的，你振作一点好吗？你那个样子，我同样非常难过。我知道父母不可能同意我们之间的婚事，更不可能让我嫁到贫穷的北方，可是我爱你，也许是我错了，请你不要这样好吗？你还有很多的追求与梦想呀。。。。。看到那张字条之后，泪水再次溢满了心田。面对一个如此纯情的女孩，我能这样就走吗？

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几天之后，我约她到了那个曾经的竹林里，问她：你愿意嫁给我吗？除了贫穷我一无所有，我能给你的就是我的这一生，如果你愿意，我的这一生就交给你了，这是我唯一能做到的诺言。她说：永，你并不一定爱我，这对你不公平，我爱你却不知如何嫁给你，父母不会同意，你可要考虑清楚，你会后悔的。我说只要你愿意，天涯海角，不关多少艰难险阻我都认了。我们私奔了，当人们都在为还珠格格泪流不止的时候，我在人间确实上演了一部你是风儿我是沙的传奇。当我们风尘仆仆的赶回老家的时候，奶奶就在我们到家前一天去世了，所以我没法给她披上婚纱，成了她一生的遗憾，我永远的痛。结婚证也是几年以后补办的。

如果说一切就这样下去，我也没什么可说的了，可是上苍并没有因为我的憨厚与真诚给我那怕只是一点点的怜悯。我们的婚事最终得了她父母的认可，而我所在的那间公司，也因我的离去，技术上出了很大的缺陷，给我拍了几次加急电报让我火速赶回。我们很快又回到了南方，公司并给我分了单间。可是，更悲苦的事情仿佛早就在那等着我了，很快我们的女儿就出生了，这是我所料不及的。当女儿出生的那个瞬间，犹如一柄利剑插进了我的心田，她是个残疾的孩子，一双明亮的大眼睛直盯着我不动，那个没有嘴唇的微笑，让我感到天旋地转。我倒下了，在那个白色的涌道，多想在那一刻永远都不要再醒来，再也不要面对如此多的灾难。可是，我还是醒了，醒了的时候朦朦胧胧的听见两个护士在说：看来这世上很快又要多一个弃婴了，又一个幼小的生命要夭折了。。。。生命，又是一个生命，一个要在我手里失去的生命。我无法控制自己，猛地拔出输液的针头直冲向那两个护士，并举起我厚实的巴掌，啪啪的两声是打在了我自己的脸上，同时我冲向了黑夜，消失在茫茫的夜色里

生命，一次次掐住了我的咽喉。我可以选择死亡，可是女儿怎么办？女儿的生命是我给的，我却给了她一个残缺的生命，我成了她不可饶恕的罪人，成了她一生最憎恨的父亲。本来就不同意我们婚事的婷婷的母亲，看了一眼女儿就狠狠地给了我一记耳光，然后转身就走了。女儿唇裂没法吃人奶，只能吃奶粉，而且每次又不能吃很多，要分很多次来喂，而我又要上班又要照顾妻子，一天下来，只能休息几个小时。为了能早日给女儿做手术，我还得利用工作之余的时间想尽一切办法赚钱，开始去摆地摊，卖水果，做家教。最后来干脆捉毒蛇来卖，每一个深夜来临，我都是踩在生死的边缘挣扎。有谁能相信几年的时间我都没动过我一分钱的工资，所有的工资签名都是妻子去签的，我挣到的每一分都交在妻子的手里，就连我的衣服也是妻子帮我买的。因为我害怕，害怕看到每一个嘲笑的目光。我从一个充满追求与梦想的青年，几年的时间沦落为彻底的赚钱工具。女儿在三岁之前做了三次手术，虽然现在从表面已经看不到什么，可在我心里的伤疤不知何日才能痊愈。

生命，是顽强的。我已经多次从死亡的边缘回来，是因为，我还没有权力选择死亡。女儿还要等着我给她继续做手术，妻子还在等待我的爱。这么多年了，我没有给她买过一件象样的东西，没有项链，没有钻戒，有的只是实实在在的生活。最可恨的是我没能让她披上婚纱，我一定要等我们金婚的时候让她披上我的婚纱，以解我永远的心痛。

我和妻子真正有了感情，是在我们女儿三岁以后开始的。在开始的三年里，我们回去时，妻子仅有的一点积蓄帮我父母还了债，我们重新回到南方后又是一贫如洗了。而那时我们刚好又有了女儿，这也是妻子无法预料的，一下子所有的委曲和怨恨全都发泻到我身上，我默默地承受着她的一切无名之火，她闹过离婚，骂过我穷光蛋。可这所有的一切，我只能把星星看作月亮，把月亮看作太阳，与生命的时间赛跑，我毁掉了青春，也毁掉了身体。只要她想要的东西，我都会无条件的满足她，因为我欠她的太多。当三年后女儿已看不出什么了的时候，我的手被机器压了，一住就是几个月的院。在几个月的住院时间里，我才第一次体会到了妻子对我的关爱，第一次有了屈膝常谈。妻子说，你什么都满足我了，可是作为女人，都是很虚荣与浪漫的，我只想要你那三个字，女儿都三岁了，你要我等到什么时候。我说，爱与不爱都不是罪。我不能把爱作为借口，也不能把爱作为突破口，真正的爱是一个过程，一个生命的过程，一个生命为另一个生命付出的全部过程。如果三个字，能让我逃过所有的灾难，我又何必藏在心里。爱上你，首先得让我的行为为你负责，爱上你，我得对你的一生负责，三个字怎能代表爱的职责。妻子哭了，用泪水再次湿润了我的嘴唇。

我不知道我的生命还能坚持多久，一直不敢告诉妻子。既然，癌症是医学攻不过的关，我就用生命的最后时刻，再为妻子多留一点积蓄吧，以便我走后也不至于她落入困境。